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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：10-16 02:11
最好的减肥当然是健身或者节食减肥，但是健身有很多朋友觉得太累，节食又对什么不太好，所以很多人也就选择了药物减肥，当然药物减肥首选还是中草药减肥，因为大多数没什么副作用，比如像山根子减肥效果差不多的中草药，但是有些专家学者认为食品减肥不错，所以我特意参考了几种食品减肥的方法分享给大家，例如以下这10种食材：
1，莲子，补脾益气、养心安神。
2，全麦面包，富含B族维生素，帮助缓解焦虑。
3，樱桃，含有褪黑色素和花青素，提高睡觉质量。
4，核桃，同样含有丰富的褪黑素。
5，牛奶，含有色氨酸、钙等成分，有利于睡觉。
6，香蕉，香蕉中含多种微量元素，有利于缓解身体疲劳。
7，蜂蜜，含有色氨酸以及维生素B，帮助睡觉。
8，红枣，补中益气，有必定安神效果。
9，百合，清心安神，能促进睡觉，提高睡觉质量。
10，酸枣仁，补肝宁心，但是必定要用炒熟的酸枣仁，生酸枣仁效果不大。
当然减肥的食材太多太多了，这只是找出来十种让大家了解一下。
1，莲子，补脾益气、养心安神。
2，全麦面包，富含B族维生素，帮助缓解焦虑。
3，樱桃，含有褪黑色素和花青素，提高睡觉质量。
4，核桃，同样含有丰富的褪黑素。
5，牛奶，含有色氨酸、钙等成分，有利于睡觉。
6，香蕉，香蕉中含多种微量元素，有利于缓解身体疲劳。
7，蜂蜜，含有色氨酸以及维生素B，帮助睡觉。
8，红枣，补中益气，有必定安神效果。
9，百合，清心安神，能促进睡觉，提高睡觉质量。
10，酸枣仁，补肝宁心，但是必定要用炒熟的酸枣仁，生酸枣仁效果不大。
当然减肥的食材太多太多了，这只是找出来十种让大家了解一下。
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