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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：按摩针灸的减肥方法
发布时间：12-23 21:30
当到夏天时，人们纷纷换上清凉的短袖短裙，尽情的露出苗条性感的身姿。然而，对于那些被肥胖困扰的人来说，身上的赘肉却让他们在这个季节里有些畏手畏脚，只能尽力遮掩。看到他人那令人羡慕的苗条身材，你是不是也毅然决然地决定开始减肥了呢？于是，节食与运动成为了你每日生活的固定项目，可坚持了许久，效果却差强人意。别灰心，此时不妨尝试通过按摩身上的一些特定穴位来实现快速且有效的减肥目标。
后溪穴 —— 对捶打造小翘臀
许多人知晓后溪穴，是因为它能有效缓解颈椎疲劳。但实际上，它还具备刺激小肠蠕动的功能，能够提升人体的吸收与排泄能力，预防脂肪和毒素在臀部堆积，进而助力我们塑造迷人的小翘臀。
位置：双手握拳，在小鱼际处会有一个隆起的点，此即为后溪穴所在之处。
做法：在下午即将进入工作状态前，双手握拳，让双手的后溪穴相互对捶即可。
带脉穴 —— 敲击甩掉 “游泳圈”
带脉穴堪称难得的瘦腰要穴，通过对其进行刺激，能够恢复带脉的约束能力，使经络得以放松，从而削减腰腹部的赘肉，其效果十分显著。
位置：带脉位于腹部侧面，以肚脐为中心划一条横线，再从腋下起划一条竖线，两线的交点便是。
做法：每晚睡觉前，沿着带脉横向敲击 30 至 50 圈，然后在带脉穴上敲击 50 至 100 下，如此便能实现较为充分的刺激。
阳陵泉 —— 站立加快燃烧脂肪
阳陵泉是呵护胆健康的穴位，能够预防胆结石并促进胆汁分泌。当胆汁分泌顺畅时，便能有力地推动脂肪燃烧，对于瘦小腹也有着良好的辅助功效。
位置：寻找阳陵泉轻而易举，顺着膝盖外侧的下方摸索，会触及一个突起之处，而在此突起的前下方凹陷处便是它的所在。
做法：在准备洗漱前的 5 分钟，双脚跟并拢呈 180° 站立，双腿并拢并努力向上伸直，便能让该穴位迅速 “活跃起来”。
中脘穴 —— 艾灸加快胃蠕动
经常刺激中脘穴，可使胃部蠕动加速，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，同时还能提升人体免疫力。如此一来，食物在胃部能够得到充分咀嚼，消化能力得以强化，全身脂肪的燃烧也会得到促进。
位置：肚脐上方 4 寸处即为中脘穴。
做法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方式。先将姜切成薄片并进行熏烤，借助热度使姜汁渗入皮肤，从而对中脘穴形成刺激。在出门换衣服时，便可使用事先熏烤好的姜片来点穴。
胸腹部按摩
胸腹部按摩主要运用摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法，每次以 10 分钟左右为宜。通过按摩能够促进心肺功能提升，增强肠的蠕动以及腹肌的收缩，促使脂肪转化为热量而被消耗，进而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
背腰部按摩
背腰部按摩主要采用推、按、拿等手法，一般按摩 10 分钟左右。后背部、后腰部以及臀部按摩则以按、揉、点手法为主，且手法宜偏重。
在运用按摩手法时，操作者与被按摩者的呼吸动作应相互配合。
操作方法：施术者将拇指、掌根或手掌按压在患者的特定部位或穴位上，随后让患者进行腹式呼吸。当患者呼气时，施术者同步呼气；当患者吸气时，手法可适当减轻。如此循环往复进行操作，直至患者施术部位产生发热感或感到舒适为止。要是觉得按摩减肥太慢或者效果太差，可以选择中草药山根子十粒减肥法，在古代的医书药典中都有记载，山根子是古代一种减肥的单方，效果好而且还无副作用，是减肥最理想的方法
后溪穴 —— 对捶打造小翘臀
许多人知晓后溪穴，是因为它能有效缓解颈椎疲劳。但实际上，它还具备刺激小肠蠕动的功能，能够提升人体的吸收与排泄能力，预防脂肪和毒素在臀部堆积，进而助力我们塑造迷人的小翘臀。
位置：双手握拳，在小鱼际处会有一个隆起的点，此即为后溪穴所在之处。
做法：在下午即将进入工作状态前，双手握拳，让双手的后溪穴相互对捶即可。
带脉穴 —— 敲击甩掉 “游泳圈”
带脉穴堪称难得的瘦腰要穴，通过对其进行刺激，能够恢复带脉的约束能力，使经络得以放松，从而削减腰腹部的赘肉，其效果十分显著。
位置：带脉位于腹部侧面，以肚脐为中心划一条横线，再从腋下起划一条竖线，两线的交点便是。
做法：每晚睡觉前，沿着带脉横向敲击 30 至 50 圈，然后在带脉穴上敲击 50 至 100 下，如此便能实现较为充分的刺激。
阳陵泉 —— 站立加快燃烧脂肪
阳陵泉是呵护胆健康的穴位，能够预防胆结石并促进胆汁分泌。当胆汁分泌顺畅时，便能有力地推动脂肪燃烧，对于瘦小腹也有着良好的辅助功效。
位置：寻找阳陵泉轻而易举，顺着膝盖外侧的下方摸索，会触及一个突起之处，而在此突起的前下方凹陷处便是它的所在。
做法：在准备洗漱前的 5 分钟，双脚跟并拢呈 180° 站立，双腿并拢并努力向上伸直，便能让该穴位迅速 “活跃起来”。
中脘穴 —— 艾灸加快胃蠕动
经常刺激中脘穴，可使胃部蠕动加速，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，同时还能提升人体免疫力。如此一来，食物在胃部能够得到充分咀嚼，消化能力得以强化，全身脂肪的燃烧也会得到促进。
位置：肚脐上方 4 寸处即为中脘穴。
做法：艾灸是刺激中脘穴的最佳方式。先将姜切成薄片并进行熏烤，借助热度使姜汁渗入皮肤，从而对中脘穴形成刺激。在出门换衣服时，便可使用事先熏烤好的姜片来点穴。
胸腹部按摩
胸腹部按摩主要运用摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法，每次以 10 分钟左右为宜。通过按摩能够促进心肺功能提升，增强肠的蠕动以及腹肌的收缩，促使脂肪转化为热量而被消耗，进而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
背腰部按摩
背腰部按摩主要采用推、按、拿等手法，一般按摩 10 分钟左右。后背部、后腰部以及臀部按摩则以按、揉、点手法为主，且手法宜偏重。
在运用按摩手法时，操作者与被按摩者的呼吸动作应相互配合。
操作方法：施术者将拇指、掌根或手掌按压在患者的特定部位或穴位上，随后让患者进行腹式呼吸。当患者呼气时，施术者同步呼气；当患者吸气时，手法可适当减轻。如此循环往复进行操作，直至患者施术部位产生发热感或感到舒适为止。要是觉得按摩减肥太慢或者效果太差，可以选择中草药山根子十粒减肥法，在古代的医书药典中都有记载，山根子是古代一种减肥的单方，效果好而且还无副作用，是减肥最理想的方法
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