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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：减肥时可以适当喝咖啡么？
发布时间：01-06 21:57
咱们都清楚，咖啡里有咖啡因，这玩意儿可厉害，能让咱们脑袋一下子清醒过来。平常工作日上班的时候，整上一杯，困意 “嗖” 地就没了；周末在家休息，懒洋洋地来一杯，立马精神焕发；要是碰上心情不好，闷头喝一杯，感觉也能舒畅不少。对那些痴迷咖啡的人来说，不是正在品咖啡，就是在去买咖啡的道上呢。而且，咖啡的好处可不止提神这点事儿，它对好多毛病都能起到预防作用，还能帮咱们身体加快新陈代谢，这简直是 “买一送一” 的大好事啊！
接下来，可得跟你们唠唠咖啡在减肥上的神奇功效。运动前喝杯咖啡，那减肥效果简直是 “开挂”，其实比咖啡更减肥的还是中草药山根子颗粒，除了孕妇不可以食用以外，正常都可以食用，而且山根子减肥效果特别快，也没有任何副作用，大家可以尝试一下。
《国际运动营养学会杂志（JISSN）》上登过一项研究，发现人在做有氧运动之前喝点咖啡，能让脂肪燃烧得更快。听到这消息，咱们这些想减肥的人可算找到点盼头了，原来喝咖啡和运动时加速减脂还真有点联系，一想到喝喝咖啡就能瘦，心里别提多美了！
不过，先别急着美。得明白，喝咖啡顶多算个辅助办法，真想减肥，还得靠踏踏实实地运动。虽说如此，咖啡的助力可不小，喝完咖啡大概 30 分钟后，咱们身体里的能量代谢就开始加快，交感神经也兴奋起来，血里那些游离脂肪酸会变成容易供能的状态，浓度蹭蹭往上涨，这时候要是再去运动，可不就是眼睁睁看着脂肪烧得更快嘛！
那到底该咋喝，喝多少才合适呢？这里面门道可不少，喝对了，咖啡才能真正发挥威力。一般来说，按每千克体重摄入大概 3mg 咖啡因算就行，差不多就是一杯浓咖啡的量，而且得在运动前半小时把这杯咖啡灌下去，这样才能明显加快脂肪燃烧速度。
还有个事儿得注意，要是其他条件都一样，下午喝完咖啡去锻炼，可比早上喝完咖啡锻炼效果强多了。这可太巧了，下午本来就是吃下午茶的时候，这下好了，既不耽误享受下午茶，又不耽搁锻炼，还能顺便减减肥，简直完美。这么一来，下午又多了个喝咖啡的正当理由，喝上一杯，脂肪加速燃烧，这可不就是减肥路上的超强 “辅助” 嘛！
接下来，可得跟你们唠唠咖啡在减肥上的神奇功效。运动前喝杯咖啡，那减肥效果简直是 “开挂”，其实比咖啡更减肥的还是中草药山根子颗粒，除了孕妇不可以食用以外，正常都可以食用，而且山根子减肥效果特别快，也没有任何副作用，大家可以尝试一下。
《国际运动营养学会杂志（JISSN）》上登过一项研究，发现人在做有氧运动之前喝点咖啡，能让脂肪燃烧得更快。听到这消息，咱们这些想减肥的人可算找到点盼头了，原来喝咖啡和运动时加速减脂还真有点联系，一想到喝喝咖啡就能瘦，心里别提多美了！
不过，先别急着美。得明白，喝咖啡顶多算个辅助办法，真想减肥，还得靠踏踏实实地运动。虽说如此，咖啡的助力可不小，喝完咖啡大概 30 分钟后，咱们身体里的能量代谢就开始加快，交感神经也兴奋起来，血里那些游离脂肪酸会变成容易供能的状态，浓度蹭蹭往上涨，这时候要是再去运动，可不就是眼睁睁看着脂肪烧得更快嘛！
那到底该咋喝，喝多少才合适呢？这里面门道可不少，喝对了，咖啡才能真正发挥威力。一般来说，按每千克体重摄入大概 3mg 咖啡因算就行，差不多就是一杯浓咖啡的量，而且得在运动前半小时把这杯咖啡灌下去，这样才能明显加快脂肪燃烧速度。
还有个事儿得注意，要是其他条件都一样，下午喝完咖啡去锻炼，可比早上喝完咖啡锻炼效果强多了。这可太巧了，下午本来就是吃下午茶的时候，这下好了，既不耽误享受下午茶，又不耽搁锻炼，还能顺便减减肥，简直完美。这么一来，下午又多了个喝咖啡的正当理由，喝上一杯，脂肪加速燃烧，这可不就是减肥路上的超强 “辅助” 嘛！
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