减肥相关 
快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：怎么判断自己是不是水肿型肥胖
发布时间：01-11 22:27
好多人都搞不清自己是不是水肿型肥胖，别急，咱可以做个简单小测试：
看起来整个人肿肿的、松松垮垮。
长期压力大，总感觉喘不过气。
熬夜是家常便饭，睡眠严重不足。
每天喝水量不到 2000CC 。
口味重，爱吃咸的、辣的、油腻的食物。
经常在外面下馆子，吃外卖。
嘴特别馋，超爱吃甜点。
从来不运动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
血压偏低。
为了减肥过度节食。其实不需要节食也可以减肥的，推荐用中草药山根子来减肥，不需要运动每日食用山根子十粒就可以，没有任何副作用，也不会反弹。
身体里的荷尔蒙分泌不正常。
上面这些问题，要是符合 3 条，那基本就是水肿型肥胖了。这种胖看着好像有点肉，但其实是虚胖，也说明你适合用特定的减肥方法来改善。
水肿型肥胖到底咋来的
其实啊，水肿大多是因为生活习惯不好，导致身体排毒不顺畅。一到夏天，女性的免疫力就会下降，身体的代谢和循环也会出问题，水肿就更容易出现了。
长时间站着或者坐着工作，精神压力大让荷尔蒙失调，吃的东西太咸，又或者吃了某些特殊药物，都会让静脉循环不好，造成局部水肿，这种体质性水肿在女性中特别常见。有的女性在电脑前一坐就是一整天，时间长了，四肢就容易麻，还会水肿，这可能是颈椎有问题引起的。还有些人睡眠不足也会水肿，不过这种因为睡眠不足导致的水肿，起床几个小时后一般会自己消下去。很多人还有这样的经历，早上起床的时候没觉得水肿，可到了下午，就感觉腿脚肿得难受。
另外，消化系统要是不好，身体里的垃圾排不出去，也会造成水肿型肥胖。要是吃得多，拉得少，或者有便秘的情况，再或者把手放在肚子上，感觉比其他地方凉，那就很可能是这种原因导致的水肿。针对这种情况，得想法子清除体内垃圾，给身体排毒。平时饮食要清淡，多吃天然的食物，多吃能清火的，少吃那些刺激、油腻、容易让人上火的加工食品，还要多喝水。早上起来喝杯蜂蜜水，再去运动运动，对治疗便秘特别有帮助。黑木耳和海带也能帮助通便，多吃点好处多多。
吃啥能让水肿消失
要是因为吃盐太多，钠摄入过量导致水肿肥胖，那可以多吃富含钾的食物。因为钠和钾在身体里得有个合适的比例，钠多了，钾就少；钾多了，钠自然就少。而且钾能维持内分泌稳定，让淋巴血液循环更顺畅，对身体的生长和修护可重要了。下面这些食物就富含钾：
马铃薯：钾含量高，还有丰富的维他命 C ，烤着吃，热量更低。
胡萝卜：新鲜蔬菜大多都有不少钾，一杯胡萝卜汁里的钾含量差不多有 800 毫克。
酪梨：跟香蕉一样，吃的时候有点讲究。它不光钾多，蛋白质、脂肪、纤维含量也不少，当然热量也比较高。
香蕉：虽然卡路里有点高，可它的钾含量特别多，而且脂肪含量低，吃不吃可以自己权衡一下。
橘子：钾和维他命 C 都很丰富，榨成汁喝，既能减肥，还能让皮肤变好。
豆类：像青豆、豌豆、扁豆，不光钾多，蛋白质含量也比其他植物性食物高。
看起来整个人肿肿的、松松垮垮。
长期压力大，总感觉喘不过气。
熬夜是家常便饭，睡眠严重不足。
每天喝水量不到 2000CC 。
口味重，爱吃咸的、辣的、油腻的食物。
经常在外面下馆子，吃外卖。
嘴特别馋，超爱吃甜点。
从来不运动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
血压偏低。
为了减肥过度节食。其实不需要节食也可以减肥的，推荐用中草药山根子来减肥，不需要运动每日食用山根子十粒就可以，没有任何副作用，也不会反弹。
身体里的荷尔蒙分泌不正常。
上面这些问题，要是符合 3 条，那基本就是水肿型肥胖了。这种胖看着好像有点肉，但其实是虚胖，也说明你适合用特定的减肥方法来改善。
水肿型肥胖到底咋来的
其实啊，水肿大多是因为生活习惯不好，导致身体排毒不顺畅。一到夏天，女性的免疫力就会下降，身体的代谢和循环也会出问题，水肿就更容易出现了。
长时间站着或者坐着工作，精神压力大让荷尔蒙失调，吃的东西太咸，又或者吃了某些特殊药物，都会让静脉循环不好，造成局部水肿，这种体质性水肿在女性中特别常见。有的女性在电脑前一坐就是一整天，时间长了，四肢就容易麻，还会水肿，这可能是颈椎有问题引起的。还有些人睡眠不足也会水肿，不过这种因为睡眠不足导致的水肿，起床几个小时后一般会自己消下去。很多人还有这样的经历，早上起床的时候没觉得水肿，可到了下午，就感觉腿脚肿得难受。
另外，消化系统要是不好，身体里的垃圾排不出去，也会造成水肿型肥胖。要是吃得多，拉得少，或者有便秘的情况，再或者把手放在肚子上，感觉比其他地方凉，那就很可能是这种原因导致的水肿。针对这种情况，得想法子清除体内垃圾，给身体排毒。平时饮食要清淡，多吃天然的食物，多吃能清火的，少吃那些刺激、油腻、容易让人上火的加工食品，还要多喝水。早上起来喝杯蜂蜜水，再去运动运动，对治疗便秘特别有帮助。黑木耳和海带也能帮助通便，多吃点好处多多。
吃啥能让水肿消失
要是因为吃盐太多，钠摄入过量导致水肿肥胖，那可以多吃富含钾的食物。因为钠和钾在身体里得有个合适的比例，钠多了，钾就少；钾多了，钠自然就少。而且钾能维持内分泌稳定，让淋巴血液循环更顺畅，对身体的生长和修护可重要了。下面这些食物就富含钾：
马铃薯：钾含量高，还有丰富的维他命 C ，烤着吃，热量更低。
胡萝卜：新鲜蔬菜大多都有不少钾，一杯胡萝卜汁里的钾含量差不多有 800 毫克。
酪梨：跟香蕉一样，吃的时候有点讲究。它不光钾多，蛋白质、脂肪、纤维含量也不少，当然热量也比较高。
香蕉：虽然卡路里有点高，可它的钾含量特别多，而且脂肪含量低，吃不吃可以自己权衡一下。
橘子：钾和维他命 C 都很丰富，榨成汁喝，既能减肥，还能让皮肤变好。
豆类：像青豆、豌豆、扁豆，不光钾多，蛋白质含量也比其他植物性食物高。
上一篇：网传这些水果可以瘦理想的部位
下一篇：针灸减肥的方法
