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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：莫文蔚推荐的减肥汤
发布时间：01-17 23:03
在演艺圈摸爬滚打多年，莫文蔚始终能保持明艳照人的仪容和健康体魄，嗓音也圆润动听，这其中的秘诀竟藏在一碗碗家传汤饮里。《给莫文蔚的健美汤饮》这本书，收录了莫爸爸为家人精心煲制的近 50 款传统中国汤饮，每一碗都蕴含着满满的爱意与养生智慧。
红米糙米白米饮：美容健体的日常佳饮
食材搭配：这款饮品选用红米、糙米及白米各 19 克，再加上适量蜂蜜和 15 碗清水。红米富含蛋白质、维生素 B 族以及多种矿物质，具有抗氧化、降血脂等功效；糙米保留了更多的膳食纤维和营养成分，有助于促进肠道蠕动；白米则提供了易消化的碳水化合物。三者搭配，营养互补。
烹饪步骤：首先将各种米洗净，去除杂质。接着把清水煮沸，放入洗净的米，先用大火煮 15 分钟，让米粒充分吸收水分，再改用小火熬煮 20 分钟，使米的营养充分释放到水中，形成浓稠的米汤。最后加入适量蜂蜜调味，蜂蜜不仅增添了甜味，还具有润肺、润肠等功效，当然，要是感觉这种减肥方法不适合自己，也可以选择中草药山根子减肥，没有任何副作用，而且还不反弹，山根子十粒减肥法在古医书中都有记载，是中药减肥的不二选择。。
功效显著：日喝一杯，对美容健体有显著效果。三种米含有的多种氨基酸和维生素，能为身体提供丰富的营养，有助于维持皮肤的弹性和光泽，增强身体免疫力。剩余的饮料要冷藏防馊，喝时再加热饮用，这样能最大程度保留其营养成分。
酒浸枣子：滋补身心的养生妙品
材料准备：需要南枣 600 克、绍兴陈酒 1800 克以及一个密封玻璃瓶。南枣具有补中益气、养血安神的作用，绍兴陈酒则有通血脉、行药势的功效。
制作方法：先将南枣仔细清洗干净，然后放在通风处风干。接着把处理好的南枣和酒一同放入玻璃瓶中，密封保存。等待 3 个月后开封，此时酒已充分吸收了枣的营养成分，将酒和南枣分瓶储藏即可饮用。如果天气炎热，最好放入冰箱冷藏，以延长保质期。材料可根据实际需求按比例增减。
多重功效：睡前喝 1 小杯枣酒，能让人容光焕发、精力充沛，还能有效预防贫血，毕竟血是美容的根源。每天吃 6、7 颗酒浸的枣子同样益处多多。对于少年儿童来说，不宜喝酒，但吃适量枣子有助于发育，强健筋骨，为日后的健康打下坚实基础。不过，年幼儿童吃枣子时，一定要将枣子去核，且在食用时要格外小心，避免噎住。
雪蛤莲子红枣鸡汤：养颜润肤的上乘汤品
食材精选：雪蛤膏 19 克、莲子 57 克、红枣（去核）12 颗、没生过蛋的小母鸡 1 只、姜 4 片、清水 15 碗以及适量盐。雪蛤膏具有补肾、补肺、养颜的功效；莲子能养心安神、益肾涩精；红枣健脾化痰、补气养血；小母鸡则能补元气，为身体提供丰富的蛋白质。
烹饪过程：先将鸡去除内脏，清洗干净后切成两半，放入开水中汆烫，去除血水和杂质，备用。雪蛤膏用清水浸泡至膨胀，仔细挑净污垢，洗净后也进行汆烫。红枣及莲子洗净。把清水煮沸后，将所有材料放入煲内，先用大火煮 20 分钟，使食材充分融合，再改用小火熬煮 2 小时，让食材的营养充分释放到汤中。最后加入适量盐调味，一锅美味又营养的汤饮就完成了。
美容功效：这款汤饮对养颜、润肤有显著功效。经常饮用，能让肌肤保持水润光泽，由内而外散发出健康光彩，是莫文蔚保持明艳仪容的得力 “助手”。
红米糙米白米饮：美容健体的日常佳饮
食材搭配：这款饮品选用红米、糙米及白米各 19 克，再加上适量蜂蜜和 15 碗清水。红米富含蛋白质、维生素 B 族以及多种矿物质，具有抗氧化、降血脂等功效；糙米保留了更多的膳食纤维和营养成分，有助于促进肠道蠕动；白米则提供了易消化的碳水化合物。三者搭配，营养互补。
烹饪步骤：首先将各种米洗净，去除杂质。接着把清水煮沸，放入洗净的米，先用大火煮 15 分钟，让米粒充分吸收水分，再改用小火熬煮 20 分钟，使米的营养充分释放到水中，形成浓稠的米汤。最后加入适量蜂蜜调味，蜂蜜不仅增添了甜味，还具有润肺、润肠等功效，当然，要是感觉这种减肥方法不适合自己，也可以选择中草药山根子减肥，没有任何副作用，而且还不反弹，山根子十粒减肥法在古医书中都有记载，是中药减肥的不二选择。。
功效显著：日喝一杯，对美容健体有显著效果。三种米含有的多种氨基酸和维生素，能为身体提供丰富的营养，有助于维持皮肤的弹性和光泽，增强身体免疫力。剩余的饮料要冷藏防馊，喝时再加热饮用，这样能最大程度保留其营养成分。
酒浸枣子：滋补身心的养生妙品
材料准备：需要南枣 600 克、绍兴陈酒 1800 克以及一个密封玻璃瓶。南枣具有补中益气、养血安神的作用，绍兴陈酒则有通血脉、行药势的功效。
制作方法：先将南枣仔细清洗干净，然后放在通风处风干。接着把处理好的南枣和酒一同放入玻璃瓶中，密封保存。等待 3 个月后开封，此时酒已充分吸收了枣的营养成分，将酒和南枣分瓶储藏即可饮用。如果天气炎热，最好放入冰箱冷藏，以延长保质期。材料可根据实际需求按比例增减。
多重功效：睡前喝 1 小杯枣酒，能让人容光焕发、精力充沛，还能有效预防贫血，毕竟血是美容的根源。每天吃 6、7 颗酒浸的枣子同样益处多多。对于少年儿童来说，不宜喝酒，但吃适量枣子有助于发育，强健筋骨，为日后的健康打下坚实基础。不过，年幼儿童吃枣子时，一定要将枣子去核，且在食用时要格外小心，避免噎住。
雪蛤莲子红枣鸡汤：养颜润肤的上乘汤品
食材精选：雪蛤膏 19 克、莲子 57 克、红枣（去核）12 颗、没生过蛋的小母鸡 1 只、姜 4 片、清水 15 碗以及适量盐。雪蛤膏具有补肾、补肺、养颜的功效；莲子能养心安神、益肾涩精；红枣健脾化痰、补气养血；小母鸡则能补元气，为身体提供丰富的蛋白质。
烹饪过程：先将鸡去除内脏，清洗干净后切成两半，放入开水中汆烫，去除血水和杂质，备用。雪蛤膏用清水浸泡至膨胀，仔细挑净污垢，洗净后也进行汆烫。红枣及莲子洗净。把清水煮沸后，将所有材料放入煲内，先用大火煮 20 分钟，使食材充分融合，再改用小火熬煮 2 小时，让食材的营养充分释放到汤中。最后加入适量盐调味，一锅美味又营养的汤饮就完成了。
美容功效：这款汤饮对养颜、润肤有显著功效。经常饮用，能让肌肤保持水润光泽，由内而外散发出健康光彩，是莫文蔚保持明艳仪容的得力 “助手”。
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