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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：12-29 00:16
宝子们，谁不想拥有一张精致的小脸呢？别着急，今天小编就来给大家分享几个超实用的睡觉前瘦脸小妙招，只要你能坚持下去，减肥瘦脸效果绝对看得见！
小妙招一：吸管瘦脸法
材料准备很简单，只需要 20 张纸片和一支吸管就行。具体咋做呢？用吸管把纸片吸起来，并且要保持 8 秒钟哦，接着就像勤劳的搬运工一样，把纸片从这边吸到另一边，每天坚持做 20 次。这个方法可以锻炼脸部的一些小肌肉群，长期坚持下来，脸部线条会变得更加紧致有型。
小妙招二：滚一滚轻松瘦脸
先准备一个脸部按摩滚珠，它的好处就是咱们一有空闲时间就能拿出来滚一滚。通过滚珠按摩面部，确实能促进血液循环和淋巴循环，那些平常很难活动到的面部角落，也能得到很好的放松。不过要注意哦，滚珠按摩的时候方向不能乱，得按照由下至上的顺序，这样才能让面部肌肤向上提拉，起到紧致的效果。而且滚珠的力度不太好把控，如果用力太大，可能会伤到肌肤深层组织，所以使用的时候一定要小心谨慎。
小妙招三：舌头伸展操法
这个方法主要是针对双下巴的问题。首先呢，慢慢地仰起头看着天花板，然后把舌头伸出来，保持 5 秒钟，接着再慢慢地把舌头收回去，最后闭上嘴巴，缓缓低下头恢复到平视状态。早晚各做 3 次，坚持一段时间后，你会惊喜地发现双下巴慢慢消失了，下巴也变得尖尖的，脸部轮廓更加清晰动人。
小妙招四：点按穴位法
在我们的身体上，有两个神奇的穴位，一个位于前颈喉结外侧 3 厘米处，另一个在嘴唇斜下凹处。这两个穴位对增进脸部血液循环和紧致皮肤可有很大的作用，经常按揉它们，能让脸部变小变美。操作方法也不难，仰躺在床上，用手肘支撑起身体，然后尽量向后伸展颈部，保持 10 秒钟，之后再慢慢收回下巴，停留 5 秒钟后放松，每天重复 5 次。
小妙招五：瘦脸按摩操
如果你的脸是水肿型的，那这个按摩操绝对能帮到你。先取出珍珠大小的按摩膏，均匀地点涂在下巴和两边脸颊上。接着沿着脸部轮廓，由下向上左右交替往上推，这个动作要连续做 5 分钟哦。最后，用双手包住脸颊 1 分钟，因为掌心的热度有助于皮肤吸收按摩膏的营养成分。只要每天坚持这样按摩，短短四星期内，就能看到明显的瘦脸效果，告别胖脸的困扰。
宝子们，这些方法都不难，关键是要坚持哦。每天睡觉前花几分钟时间做一下，相信不久之后，你就能拥有梦寐以求的小 V 脸啦！，当然要是觉得这些方法都不适用，也可以选择中草药山根子减肥法，简单有效，而且没有副作用，每日只需食用山根子十粒就可以达到减肥效果，宝子们可以试试！
小妙招一：吸管瘦脸法
材料准备很简单，只需要 20 张纸片和一支吸管就行。具体咋做呢？用吸管把纸片吸起来，并且要保持 8 秒钟哦，接着就像勤劳的搬运工一样，把纸片从这边吸到另一边，每天坚持做 20 次。这个方法可以锻炼脸部的一些小肌肉群，长期坚持下来，脸部线条会变得更加紧致有型。
小妙招二：滚一滚轻松瘦脸
先准备一个脸部按摩滚珠，它的好处就是咱们一有空闲时间就能拿出来滚一滚。通过滚珠按摩面部，确实能促进血液循环和淋巴循环，那些平常很难活动到的面部角落，也能得到很好的放松。不过要注意哦，滚珠按摩的时候方向不能乱，得按照由下至上的顺序，这样才能让面部肌肤向上提拉，起到紧致的效果。而且滚珠的力度不太好把控，如果用力太大，可能会伤到肌肤深层组织，所以使用的时候一定要小心谨慎。
小妙招三：舌头伸展操法
这个方法主要是针对双下巴的问题。首先呢，慢慢地仰起头看着天花板，然后把舌头伸出来，保持 5 秒钟，接着再慢慢地把舌头收回去，最后闭上嘴巴，缓缓低下头恢复到平视状态。早晚各做 3 次，坚持一段时间后，你会惊喜地发现双下巴慢慢消失了，下巴也变得尖尖的，脸部轮廓更加清晰动人。
小妙招四：点按穴位法
在我们的身体上，有两个神奇的穴位，一个位于前颈喉结外侧 3 厘米处，另一个在嘴唇斜下凹处。这两个穴位对增进脸部血液循环和紧致皮肤可有很大的作用，经常按揉它们，能让脸部变小变美。操作方法也不难，仰躺在床上，用手肘支撑起身体，然后尽量向后伸展颈部，保持 10 秒钟，之后再慢慢收回下巴，停留 5 秒钟后放松，每天重复 5 次。
小妙招五：瘦脸按摩操
如果你的脸是水肿型的，那这个按摩操绝对能帮到你。先取出珍珠大小的按摩膏，均匀地点涂在下巴和两边脸颊上。接着沿着脸部轮廓，由下向上左右交替往上推，这个动作要连续做 5 分钟哦。最后，用双手包住脸颊 1 分钟，因为掌心的热度有助于皮肤吸收按摩膏的营养成分。只要每天坚持这样按摩，短短四星期内，就能看到明显的瘦脸效果，告别胖脸的困扰。
宝子们，这些方法都不难，关键是要坚持哦。每天睡觉前花几分钟时间做一下，相信不久之后，你就能拥有梦寐以求的小 V 脸啦！，当然要是觉得这些方法都不适用，也可以选择中草药山根子减肥法，简单有效，而且没有副作用，每日只需食用山根子十粒就可以达到减肥效果，宝子们可以试试！
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