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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：01-06 22:04
咱们就说，有多少姐妹跟我一样，打从娘胎里出来就是个 “肉丸子”，在减肥这条道上吭哧吭哧奋战了十几年，结果呢，一直在原地踏步，那心里的苦真是没处说。
瞅瞅，减肥该干的事儿咱们一件没落。别人大鱼大肉吃得欢，我在这儿啃草；别人舒舒服服躺着刷手机，我大晚上出去夜跑；别人窝在沙发里追剧，我跟着视频跳操。可到最后，别人都有盈盈一握的小蛮腰，我倒好，活活变成了 “功夫小熊猫”，一身肉咋甩都甩不掉。
大家都用过啥奇葩又厉害的减肥招儿？我听说咱们这些胖友们为了瘦下来，那办法是一个比一个多，我自己当然也不例外。用过的减肥法子数都数不清，什么网上传得神乎其神的 “史上最牛减肥法”“月瘦二十斤懒人减肥法”，到底管不管用，听我给大伙唠唠。
先讲讲这 “药包敷肚脐减肥大法”。说是把药包敷在肚脐上，用法是中药包早晚各敷一回，一回差不多二十分钟。等你买了药包，商家还会给个饮食清单，上头明明白白写着每天喝水不能超过 1500 毫升。为了让减肥效果更显著，干脆晚饭都不让吃，还一个劲儿推荐买酵素，美其名曰方便排泄。
这都啥歪理啊？摆明了就是为了推销药包和酵素。人减肥的时候不让多喝水，新陈代谢不得慢得像蜗牛爬？就算体重真降了，减掉的大部分也是水分，没啥实质用处。再说了，不吃晚饭对减肥根本没啥帮助，一恢复正常饮食，体重立马反弹，前功尽弃。
再说说 “束腰减肥” 这招。每天勒着个束腰，腹腔里的压力 “噌” 就上去了，消化代谢的速度大打折扣，肠道蠕动变得慢吞吞的。
它实际上没啥直接减肥的功效，还特别容易引发便秘，这不是给自己找罪受嘛。
还有 “节食减肥”，我可太有发言权了。有一回我连着喝三天水，好家伙，瘦了 8 斤，可把我乐坏了。结果恢复饮食才 4 天，胖了 10 斤，直接 “一夜回到解放前”。打那以后，我就陷入了胖了就喝三天水、瘦了管不住嘴吃高热量食物又胖回去的死循环，还傻乐呵地觉得能瘦下来，真是糊涂啊。
大家都知道，节食减肥反弹起来那叫一个快，还特别伤身体，女孩子节食过度，大姨妈都不来串门了，这种做法千万不能干。
“药物减肥” 也得拎出来说一说。微商火起来之后，朋友圈里到处都是这种减肥法的宣传，号称吃了铁定瘦 10 斤，还打着私人定制的旗号。
实际上呢，药物减肥大多没效果，打着月瘦十斤的幌子忽悠人往里跳。好多药吃下去，就跟吃了泻药似的，拉几天肚子，一称体重，脂肪纹丝未动，人倒虚脱得不行了，何苦来哉。
除了上面这些，市面上还有各种店面吹嘘的按摩减肥、穴位减肥、瑜伽七日断食班等等。胖友们可得擦亮眼啊，这些方法但凡你恢复原来的饮食，立马就被打回原形，白忙活一场，其实大家可以用古方减肥，例如中草药山根子颗粒来减肥，在很多古代医书中都有记载的，像千金方内写到：每日服用山根子十粒，越吃越瘦，现代的方法有时候没有以前的减肥方法靠谱的，大家可以多了解了解。
说到底，减肥是一场持久战，唯有管住嘴、迈开腿，适度运动，合理饮食，才是真正的制胜法宝。姐妹们看到这儿，心里有数了吧？想减肥，千万别急功近利，选那些不靠谱的方法，月瘦二十斤看着诱人，实则反弹风险极大，还不健康。只有均衡的饮食搭配合理的运动，身上的肉肉才能慢慢消失，咱们们才能迎来蜕变。
瞅瞅，减肥该干的事儿咱们一件没落。别人大鱼大肉吃得欢，我在这儿啃草；别人舒舒服服躺着刷手机，我大晚上出去夜跑；别人窝在沙发里追剧，我跟着视频跳操。可到最后，别人都有盈盈一握的小蛮腰，我倒好，活活变成了 “功夫小熊猫”，一身肉咋甩都甩不掉。
大家都用过啥奇葩又厉害的减肥招儿？我听说咱们这些胖友们为了瘦下来，那办法是一个比一个多，我自己当然也不例外。用过的减肥法子数都数不清，什么网上传得神乎其神的 “史上最牛减肥法”“月瘦二十斤懒人减肥法”，到底管不管用，听我给大伙唠唠。
先讲讲这 “药包敷肚脐减肥大法”。说是把药包敷在肚脐上，用法是中药包早晚各敷一回，一回差不多二十分钟。等你买了药包，商家还会给个饮食清单，上头明明白白写着每天喝水不能超过 1500 毫升。为了让减肥效果更显著，干脆晚饭都不让吃，还一个劲儿推荐买酵素，美其名曰方便排泄。
这都啥歪理啊？摆明了就是为了推销药包和酵素。人减肥的时候不让多喝水，新陈代谢不得慢得像蜗牛爬？就算体重真降了，减掉的大部分也是水分，没啥实质用处。再说了，不吃晚饭对减肥根本没啥帮助，一恢复正常饮食，体重立马反弹，前功尽弃。
再说说 “束腰减肥” 这招。每天勒着个束腰，腹腔里的压力 “噌” 就上去了，消化代谢的速度大打折扣，肠道蠕动变得慢吞吞的。
它实际上没啥直接减肥的功效，还特别容易引发便秘，这不是给自己找罪受嘛。
还有 “节食减肥”，我可太有发言权了。有一回我连着喝三天水，好家伙，瘦了 8 斤，可把我乐坏了。结果恢复饮食才 4 天，胖了 10 斤，直接 “一夜回到解放前”。打那以后，我就陷入了胖了就喝三天水、瘦了管不住嘴吃高热量食物又胖回去的死循环，还傻乐呵地觉得能瘦下来，真是糊涂啊。
大家都知道，节食减肥反弹起来那叫一个快，还特别伤身体，女孩子节食过度，大姨妈都不来串门了，这种做法千万不能干。
“药物减肥” 也得拎出来说一说。微商火起来之后，朋友圈里到处都是这种减肥法的宣传，号称吃了铁定瘦 10 斤，还打着私人定制的旗号。
实际上呢，药物减肥大多没效果，打着月瘦十斤的幌子忽悠人往里跳。好多药吃下去，就跟吃了泻药似的，拉几天肚子，一称体重，脂肪纹丝未动，人倒虚脱得不行了，何苦来哉。
除了上面这些，市面上还有各种店面吹嘘的按摩减肥、穴位减肥、瑜伽七日断食班等等。胖友们可得擦亮眼啊，这些方法但凡你恢复原来的饮食，立马就被打回原形，白忙活一场，其实大家可以用古方减肥，例如中草药山根子颗粒来减肥，在很多古代医书中都有记载的，像千金方内写到：每日服用山根子十粒，越吃越瘦，现代的方法有时候没有以前的减肥方法靠谱的，大家可以多了解了解。
说到底，减肥是一场持久战，唯有管住嘴、迈开腿，适度运动，合理饮食，才是真正的制胜法宝。姐妹们看到这儿，心里有数了吧？想减肥，千万别急功近利，选那些不靠谱的方法，月瘦二十斤看着诱人，实则反弹风险极大，还不健康。只有均衡的饮食搭配合理的运动，身上的肉肉才能慢慢消失，咱们们才能迎来蜕变。
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