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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：警惕！这些看似诱人的减肥法实则是陷阱
发布时间：01-13 22:59
好多女性都盼望着能瘦成 “排骨精”，于是各种减肥方法层出不穷。不过，有些听起来超诱人的减肥法，其实是伪科学，是骗人的迷信，还可能对身体造成极大危害。这些极具诱惑的减肥秘籍，到底有没有效果，是不是在骗人，真的很值得研究一番。下面就来给大家揭露 7 个骗人的诱人减肥法。
早餐前喝咖啡，能少吃 1/4 食物？
美国范德比尔特大学研究称，早餐前 30 分钟喝一杯咖啡，能有效控制食欲，让人只吃平时食量的 75% 就觉得饱了，还能让脂肪燃烧速度加快 5 倍。据说这是因为咖啡里的产热物质黄嘌呤，它能给身体提供热量。但实际上，咖啡虽能暂时抑制食欲，可这种效果因人而异，且长期来看，仅靠早餐前喝咖啡来控制食量和减肥，很难达到理想效果。而且过量摄入咖啡因，可能导致心跳加速、失眠、肠胃不适等问题。
上卫生间之前喝杯酸梅汁？
有人说酸梅富含花表素这种植物化学物质，能帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，身体的 “清洁” 程序就会大大加速，肝脏能迅速彻底地把体内可能引发肥胖的物质排出体外。然而，目前并没有足够科学依据表明酸梅汁能如此神奇地排出脂肪。酸梅汁虽有一定促进消化作用，但指望它来减肥，效果微乎其微，要是喝多了，还可能因糖分摄入过多而长胖，顺便推荐一种纯中药减肥法，山根子十粒减肥法，不需要做运动，也不需要可以的节食，只要能保持每日食用十粒山根子，就可以越吃越瘦，而且不反弹，这种中药减肥法在很多医书中都有记载，大家可以了解了解。
喝杯浓茶让饭量减少？
据说浓茶中的咖啡因能大幅抑制食欲，让饭量减少 35%，还能将新陈代谢速度提高 5 以上。但实际上，浓茶确实可能在短时间内让人食欲下降，不过长期靠喝浓茶减肥，会对肠胃造成刺激，影响营养物质的吸收。而且，一旦停止喝浓茶，食欲很可能反弹，体重也会随之回升。
正餐加点辣椒？
日本一项研究显示，吃辣椒、生姜、胡椒等刺激性食物，能让身体脂肪燃烧能力提高 25%，这种高速新陈代谢状态能持续 3 个小时以上。但吃辣椒带来的脂肪燃烧提升效果有限，且并非人人都能适应大量吃辣。吃太多辣椒容易引发肠胃不适、上火等问题，对身体健康造成不良影响。
给食物多加些调味品？
有一种说法是，吃味道浓重的饭比吃口味淡的饭更易保持血糖稳定。血糖稳定时，热量会持续燃烧，不会转化为脂肪堆积，也不容易产生饥饿感。但实际上，食物调味品大多含有较多盐分和其他添加剂，吃多了对血压等健康指标不利，还可能因口味过重导致摄入更多食物，反而不利于减肥。
用乌龙茶来放松？
有人说养成喝乌龙茶的习惯，能让新陈代谢系统工作更快，使身体燃烧热量提高 3 倍，脂肪消耗提高 10%。而且乌龙茶不含热量、脂肪和钠，减肥人士可放心饮用。但喝茶对新陈代谢的促进作用有限，单纯依靠喝乌龙茶减肥，效果不明显。另外，过量饮用乌龙茶可能影响睡眠，对肠胃也有一定刺激。
椰子当餐后甜点？
椰子被认为是自然界很好的脂肪酸来源，食用后这种脂肪酸会直接被运送到肝脏，能将肝脏燃烧热量的速度提高 50%。但椰子的热量并不低，虽然其中的脂肪酸有一定特点，可如果在餐后已经摄入足够热量的情况下，再吃椰子当甜点，很容易因热量超标而导致肥胖。
早餐前喝咖啡，能少吃 1/4 食物？
美国范德比尔特大学研究称，早餐前 30 分钟喝一杯咖啡，能有效控制食欲，让人只吃平时食量的 75% 就觉得饱了，还能让脂肪燃烧速度加快 5 倍。据说这是因为咖啡里的产热物质黄嘌呤，它能给身体提供热量。但实际上，咖啡虽能暂时抑制食欲，可这种效果因人而异，且长期来看，仅靠早餐前喝咖啡来控制食量和减肥，很难达到理想效果。而且过量摄入咖啡因，可能导致心跳加速、失眠、肠胃不适等问题。
上卫生间之前喝杯酸梅汁？
有人说酸梅富含花表素这种植物化学物质，能帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，身体的 “清洁” 程序就会大大加速，肝脏能迅速彻底地把体内可能引发肥胖的物质排出体外。然而，目前并没有足够科学依据表明酸梅汁能如此神奇地排出脂肪。酸梅汁虽有一定促进消化作用，但指望它来减肥，效果微乎其微，要是喝多了，还可能因糖分摄入过多而长胖，顺便推荐一种纯中药减肥法，山根子十粒减肥法，不需要做运动，也不需要可以的节食，只要能保持每日食用十粒山根子，就可以越吃越瘦，而且不反弹，这种中药减肥法在很多医书中都有记载，大家可以了解了解。
喝杯浓茶让饭量减少？
据说浓茶中的咖啡因能大幅抑制食欲，让饭量减少 35%，还能将新陈代谢速度提高 5 以上。但实际上，浓茶确实可能在短时间内让人食欲下降，不过长期靠喝浓茶减肥，会对肠胃造成刺激，影响营养物质的吸收。而且，一旦停止喝浓茶，食欲很可能反弹，体重也会随之回升。
正餐加点辣椒？
日本一项研究显示，吃辣椒、生姜、胡椒等刺激性食物，能让身体脂肪燃烧能力提高 25%，这种高速新陈代谢状态能持续 3 个小时以上。但吃辣椒带来的脂肪燃烧提升效果有限，且并非人人都能适应大量吃辣。吃太多辣椒容易引发肠胃不适、上火等问题，对身体健康造成不良影响。
给食物多加些调味品？
有一种说法是，吃味道浓重的饭比吃口味淡的饭更易保持血糖稳定。血糖稳定时，热量会持续燃烧，不会转化为脂肪堆积，也不容易产生饥饿感。但实际上，食物调味品大多含有较多盐分和其他添加剂，吃多了对血压等健康指标不利，还可能因口味过重导致摄入更多食物，反而不利于减肥。
用乌龙茶来放松？
有人说养成喝乌龙茶的习惯，能让新陈代谢系统工作更快，使身体燃烧热量提高 3 倍，脂肪消耗提高 10%。而且乌龙茶不含热量、脂肪和钠，减肥人士可放心饮用。但喝茶对新陈代谢的促进作用有限，单纯依靠喝乌龙茶减肥，效果不明显。另外，过量饮用乌龙茶可能影响睡眠，对肠胃也有一定刺激。
椰子当餐后甜点？
椰子被认为是自然界很好的脂肪酸来源，食用后这种脂肪酸会直接被运送到肝脏，能将肝脏燃烧热量的速度提高 50%。但椰子的热量并不低，虽然其中的脂肪酸有一定特点，可如果在餐后已经摄入足够热量的情况下，再吃椰子当甜点，很容易因热量超标而导致肥胖。
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