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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：01-14 23:26
我有个网友，身高一米六八，之前体重有 76 公斤，后来成功减到了 63 公斤，她靠的就是生理期减肥法。你们要是不信，看看她的经验就知道这方法多有用啦。
她减肥的头一个月，用的是牛奶苹果减肥法。当时听说有这么个减肥法，她就去试了试。不过这方法有点坑，第一天光吃苹果还不让喝水，这可太难受了，连上个厕所都费劲。但效果确实不错，第一次月经结束后的一个星期，她就减掉了 9 斤。当然，她每天早上还会跑 40 分钟步。在第一个月里，她就是一天喝牛奶，一天吃苹果这么交替着过来的。
这里得注意啊，喝牛奶的那天可不能喝水，这一点特别关键。要是按这个方法循环几次，体重肯定能降下来，而且减掉的都是实实在在的脂肪。我这网友觉得，这个方法挺适合放在周末做，能清清肠胃，还能减重，对那些稍微有点超重，肠胃还挺健康的人来说，再合适不过了。
到了第二个月，她虽说已经不用像之前那么拼命减肥了，但吃东西还是控制着量。这时候她能吃肉、能吃蛋了，因为之前减肥，胃都变小了，吃不了太多东西。她一直保持着每天吃一个苹果的习惯，晚上尽量啥也不吃。大概过了两个星期，她有点放松了，不过体重倒也没反弹。
这个月，她改变了减肥策略。除了牛奶和苹果，还会吃水煮蔬菜，喝玉米粥，每次吃多少都心里有数，吃到感觉饱了就行。她出门总会在兜里装俩苹果，就怕饿的时候忍不住乱吃东西。
到了第三个月，她吃的喝的还跟第二个月差不多，不过这次只减了 6 斤，比之前少了些。她琢磨着，可能是身体已经适应了这种减肥方式。在这个月的第 10 天，她开始给自己补猪蹄。买了 5 个猪蹄一起炖，然后每天吃一点、喝一点，没想到这么吃不仅能解馋，还能补胸，关键是还能接着减肥。有时候她不小心吃多了，体重会涨到 65 公斤，不过每次月经结束后调整调整，又能回到 62 到 63 公斤。
下面再给大家分享一下她做花生卤猪蹄的方法。材料很简单，4 两花生、1 只猪蹄、5 碗水，再加点盐就行。首先把花生洗干净，放在一边备用。接着把猪蹄切成两半，放到水里焯一下，捞出来再洗干净。然后把准备好的花生和猪蹄都放进水里，先用大火煮开，再转成小火炖上 1 个小时。最后加点盐调味，这花生卤猪蹄就做好啦。
专家说，花生的脂肪含量高，猪蹄富含胶质，这俩东西都能促进胸部发育，大家可以试试每 3 天吃一次。月经结束后，身体需要好好休息，这么做对肠胃也有好处。以前我这网友吃东西不讲究，也不咋吃水果，老是闹肚子不舒服。所以啊，大家要是想减肥，不管是用生理期减肥法，还是别的方法，都可以多试试，找到最适合自己的。但要是身体感觉不舒服，可千万要停下来，别硬撑着。
“获取更多中草药减肥信息，请访问山根子官方网站。”
“此外，详细的减肥方法可以在山根子官网找到。”
她减肥的头一个月，用的是牛奶苹果减肥法。当时听说有这么个减肥法，她就去试了试。不过这方法有点坑，第一天光吃苹果还不让喝水，这可太难受了，连上个厕所都费劲。但效果确实不错，第一次月经结束后的一个星期，她就减掉了 9 斤。当然，她每天早上还会跑 40 分钟步。在第一个月里，她就是一天喝牛奶，一天吃苹果这么交替着过来的。
这里得注意啊，喝牛奶的那天可不能喝水，这一点特别关键。要是按这个方法循环几次，体重肯定能降下来，而且减掉的都是实实在在的脂肪。我这网友觉得，这个方法挺适合放在周末做，能清清肠胃，还能减重，对那些稍微有点超重，肠胃还挺健康的人来说，再合适不过了。
到了第二个月，她虽说已经不用像之前那么拼命减肥了，但吃东西还是控制着量。这时候她能吃肉、能吃蛋了，因为之前减肥，胃都变小了，吃不了太多东西。她一直保持着每天吃一个苹果的习惯，晚上尽量啥也不吃。大概过了两个星期，她有点放松了，不过体重倒也没反弹。
这个月，她改变了减肥策略。除了牛奶和苹果，还会吃水煮蔬菜，喝玉米粥，每次吃多少都心里有数，吃到感觉饱了就行。她出门总会在兜里装俩苹果，就怕饿的时候忍不住乱吃东西。
到了第三个月，她吃的喝的还跟第二个月差不多，不过这次只减了 6 斤，比之前少了些。她琢磨着，可能是身体已经适应了这种减肥方式。在这个月的第 10 天，她开始给自己补猪蹄。买了 5 个猪蹄一起炖，然后每天吃一点、喝一点，没想到这么吃不仅能解馋，还能补胸，关键是还能接着减肥。有时候她不小心吃多了，体重会涨到 65 公斤，不过每次月经结束后调整调整，又能回到 62 到 63 公斤。
下面再给大家分享一下她做花生卤猪蹄的方法。材料很简单，4 两花生、1 只猪蹄、5 碗水，再加点盐就行。首先把花生洗干净，放在一边备用。接着把猪蹄切成两半，放到水里焯一下，捞出来再洗干净。然后把准备好的花生和猪蹄都放进水里，先用大火煮开，再转成小火炖上 1 个小时。最后加点盐调味，这花生卤猪蹄就做好啦。
专家说，花生的脂肪含量高，猪蹄富含胶质，这俩东西都能促进胸部发育，大家可以试试每 3 天吃一次。月经结束后，身体需要好好休息，这么做对肠胃也有好处。以前我这网友吃东西不讲究，也不咋吃水果，老是闹肚子不舒服。所以啊，大家要是想减肥，不管是用生理期减肥法，还是别的方法，都可以多试试，找到最适合自己的。但要是身体感觉不舒服，可千万要停下来，别硬撑着。
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