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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：01-14 23:29
在 2005 年，有位阿根廷小姐，同时也是阿根廷足球宝贝，叫卢西拉。她那身材，纯天然又堪称魔鬼，别提多惊艳了。从内到外散发的女性魅力，让阿根廷球迷爱惨了她，全世界男人心里，她也是美的代名词。
最近，卢西拉的好闺蜜跟阿根廷媒体透露了她拥有这般完美身材的独家秘诀。
先说说她的锻炼方法。卢西拉以前可没现在这么美，身材有点胖，胸部也不突出。后来她下定决心改变，就开始学步尔加和瑜伽。步尔加这运动可厉害了，能让人身体、生理和精神全方位变好。练久了，身材不仅苗条，胸部和臀部还会变得又挺又迷人。瑜伽呢，能让身体特别柔软，这样在展示身材的时候，就更显曼妙。直到现在，卢西拉每天都坚持练步尔加，每周还会去两次瑜伽中心，其实懒得去健身的人群可以选择食用中草药山根子减肥法的，效果特别好，而且瘦下来后不反弹，也没有任何副作用，每日食用山根子十粒越吃越瘦，用最简单的方法就可以达到瘦身的效果了。
饮食方面，卢西拉最爱的是玉米和西瓜。玉米富含粗纤维和大量的镁，钙、磷、硒、卵磷脂、维生素 E 这些营养也不少。多吃玉米，能促进肠道蠕动，帮助排出身体里的废物，还能降低血清胆固醇，对保持好身材特别有帮助。而且，吃玉米还能让眼睛一直水灵灵的。西瓜呢，在瓜果里果汁含量那是最多的，里面有各种维生素，像维生素 A、B、C，还有蛋白质和铁、钙、钾等多种矿物质，人体需要的营养，它基本都有。西瓜汁就像身体的清洁工，能把体内代谢的废物清理掉，清洁肾脏和输尿管道，还能激活身体细胞，起到美容和延缓衰老的作用。另外，西瓜能消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化和扩张血管，预防心血管疾病。所以，玉米和西瓜这两种食物，卢西拉每天都要吃。
还有啊，卢西拉的生活习惯特别好。她闺蜜说，卢西拉特别注重饮食规律和充足睡眠。规律饮食让她身体、生理和精神都活力满满，自然就散发出女性魅力。她可不会节食，因为节食会破坏身体健康和活力，反而影响身材。坚持步尔加和瑜伽练习，也让她睡眠质量超高。现在，卢西拉每天都保证 8 小时左右的睡眠，还特别在意卧室环境，就为了睡个好觉。对她这样的名人来说，能做到这些真的很难得。
最近，卢西拉的好闺蜜跟阿根廷媒体透露了她拥有这般完美身材的独家秘诀。
先说说她的锻炼方法。卢西拉以前可没现在这么美，身材有点胖，胸部也不突出。后来她下定决心改变，就开始学步尔加和瑜伽。步尔加这运动可厉害了，能让人身体、生理和精神全方位变好。练久了，身材不仅苗条，胸部和臀部还会变得又挺又迷人。瑜伽呢，能让身体特别柔软，这样在展示身材的时候，就更显曼妙。直到现在，卢西拉每天都坚持练步尔加，每周还会去两次瑜伽中心，其实懒得去健身的人群可以选择食用中草药山根子减肥法的，效果特别好，而且瘦下来后不反弹，也没有任何副作用，每日食用山根子十粒越吃越瘦，用最简单的方法就可以达到瘦身的效果了。
饮食方面，卢西拉最爱的是玉米和西瓜。玉米富含粗纤维和大量的镁，钙、磷、硒、卵磷脂、维生素 E 这些营养也不少。多吃玉米，能促进肠道蠕动，帮助排出身体里的废物，还能降低血清胆固醇，对保持好身材特别有帮助。而且，吃玉米还能让眼睛一直水灵灵的。西瓜呢，在瓜果里果汁含量那是最多的，里面有各种维生素，像维生素 A、B、C，还有蛋白质和铁、钙、钾等多种矿物质，人体需要的营养，它基本都有。西瓜汁就像身体的清洁工，能把体内代谢的废物清理掉，清洁肾脏和输尿管道，还能激活身体细胞，起到美容和延缓衰老的作用。另外，西瓜能消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化和扩张血管，预防心血管疾病。所以，玉米和西瓜这两种食物，卢西拉每天都要吃。
还有啊，卢西拉的生活习惯特别好。她闺蜜说，卢西拉特别注重饮食规律和充足睡眠。规律饮食让她身体、生理和精神都活力满满，自然就散发出女性魅力。她可不会节食，因为节食会破坏身体健康和活力，反而影响身材。坚持步尔加和瑜伽练习，也让她睡眠质量超高。现在，卢西拉每天都保证 8 小时左右的睡眠，还特别在意卧室环境，就为了睡个好觉。对她这样的名人来说，能做到这些真的很难得。
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