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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：01-16 23:53
美容院为了想出减肥方法，那可真是绞尽脑汁，各种奇思妙想都用上了，弄出好多一般人都想不到的 “怪招”。你别说，有些办法还真能看到点儿效果。不过，在这些 “效果” 背后，专业人士看到的又是什么呢？
瘦身 “怪招”，医生怎么看
桑拿，减不了脂肪
想着靠桑拿减肥，这想法有点偷懒了。在桑拿房里，因为温度高，血液循环会加快，新陈代谢也跟着变快，所以在高温下，人体消耗的热量比在常温时要多，基础代谢率大概能提高 12% - 13%。可一旦回到常温，基础代谢率马上就恢复原样了，所以能消耗掉的热量其实没多少。实际上，人在桑拿的时候，主要是通过大量出汗来平衡体温，消耗的热量并不多。出汗其实就是在脱水，靠这个减轻体重没啥用。桑拿完，休息一会儿，喝杯茶，体重就又回来了，其实要想快速有效减肥山根子官网推荐您食用中草药减肥，减肥速度快而且没有副作用，食用山根子十粒，每日坚持服用，越吃越瘦，而且不反弹。
同样，在浴缸里泡热水澡，能缓解疲劳、减轻压力、放松筋骨，是个不错的休闲方式，但要是指望它来瘦身，那可太不切实际了。另外得注意，高温会让血管扩张，血液循环加快，血压就会不太稳定，心脏的负担也会加重，所以不能长时间泡在热水里。有心血管疾病的人，更要避开。
局部瘦身，根本行不通
通过针对特定部位运动，或者用外用药物，就想瘦哪里就瘦哪里，这听起来确实很诱人。谁不想想要细腿就有细腿，想要小蛮腰就有小蛮腰呢？但实际上，根本达不到这种效果。比如说，有人说做仰卧起坐能瘦腰，可仰卧起坐只能锻炼腹肌，不可能因为腹肌变强了，脂肪就变少了。很多时候，因为运动量不够，腹肌练起来后，肚子看起来反而比以前还大。光用哑铃锻炼手臂肌肉也是一样的道理。还有用那些外用的减肥产品，像什么减肥油、发热剂之类的，效果都不怎么样。
局部发热其实就是局部脱水，这跟减少脂肪没啥关系。我们要知道，人体的脂肪代谢是全身的事儿，明白了这点，就不难理解为啥局部减肥效果不好或者根本没用了。有人会说：“我一减肥，腰就瘦了，这不就是局部减肥吗？” 其实不是这样的，减肥的时候，不管减体重还是减脂肪，都是先从腰这儿开始的。这部分的脂肪叫储脂，它特别容易受营养和身体活动的影响，储存或者消耗都很快，所以也叫可变脂，就像个脂肪银行，存取都方便。
喝水瘦身，只是空想
多喝点水，照常吃饭就能瘦下来？这太难了。所谓的喝水减肥，可能是想着喝很多水，把肚子撑饱，这样就能少吃点东西，达到减肥目的。水确实没有热量，多喝点也不会增加热量摄入，刚喝下去的时候，肚子也会感觉 “撑”。所以宣传 “喝水瘦身法” 的人，会让人在饭前先喝一大杯冰水，过几分钟再吃饭。但打这个主意的人可能要失望了，水虽然能让胃撑一会儿，但它从胃里排出去的速度也很快，很快肚子就又饿了。所以说，靠喝水就能减肥，这根本实现不了。人变胖，说白了就是吃进去的热量太多，消耗的又少，多余的热量就变成脂肪存起来了。
编者按：现在的减肥 “怪招” 真是五花八门，大口吃肉瘦身、水流冲击瘦身、音乐瘦身等等，真不知道这些方法都是怎么想出来的。据业内人士说，那些号称能把人减 “晕” 的 “魔鬼瘦身法”“地狱式瘦身法”，确实能让人把体重降下来，但至于有没有后遗症，那就得自己担着了。还是那句话，为了减肥不顾身体健康，这可不行。
瘦身 “怪招”，医生怎么看
桑拿，减不了脂肪
想着靠桑拿减肥，这想法有点偷懒了。在桑拿房里，因为温度高，血液循环会加快，新陈代谢也跟着变快，所以在高温下，人体消耗的热量比在常温时要多，基础代谢率大概能提高 12% - 13%。可一旦回到常温，基础代谢率马上就恢复原样了，所以能消耗掉的热量其实没多少。实际上，人在桑拿的时候，主要是通过大量出汗来平衡体温，消耗的热量并不多。出汗其实就是在脱水，靠这个减轻体重没啥用。桑拿完，休息一会儿，喝杯茶，体重就又回来了，其实要想快速有效减肥山根子官网推荐您食用中草药减肥，减肥速度快而且没有副作用，食用山根子十粒，每日坚持服用，越吃越瘦，而且不反弹。
同样，在浴缸里泡热水澡，能缓解疲劳、减轻压力、放松筋骨，是个不错的休闲方式，但要是指望它来瘦身，那可太不切实际了。另外得注意，高温会让血管扩张，血液循环加快，血压就会不太稳定，心脏的负担也会加重，所以不能长时间泡在热水里。有心血管疾病的人，更要避开。
局部瘦身，根本行不通
通过针对特定部位运动，或者用外用药物，就想瘦哪里就瘦哪里，这听起来确实很诱人。谁不想想要细腿就有细腿，想要小蛮腰就有小蛮腰呢？但实际上，根本达不到这种效果。比如说，有人说做仰卧起坐能瘦腰，可仰卧起坐只能锻炼腹肌，不可能因为腹肌变强了，脂肪就变少了。很多时候，因为运动量不够，腹肌练起来后，肚子看起来反而比以前还大。光用哑铃锻炼手臂肌肉也是一样的道理。还有用那些外用的减肥产品，像什么减肥油、发热剂之类的，效果都不怎么样。
局部发热其实就是局部脱水，这跟减少脂肪没啥关系。我们要知道，人体的脂肪代谢是全身的事儿，明白了这点，就不难理解为啥局部减肥效果不好或者根本没用了。有人会说：“我一减肥，腰就瘦了，这不就是局部减肥吗？” 其实不是这样的，减肥的时候，不管减体重还是减脂肪，都是先从腰这儿开始的。这部分的脂肪叫储脂，它特别容易受营养和身体活动的影响，储存或者消耗都很快，所以也叫可变脂，就像个脂肪银行，存取都方便。
喝水瘦身，只是空想
多喝点水，照常吃饭就能瘦下来？这太难了。所谓的喝水减肥，可能是想着喝很多水，把肚子撑饱，这样就能少吃点东西，达到减肥目的。水确实没有热量，多喝点也不会增加热量摄入，刚喝下去的时候，肚子也会感觉 “撑”。所以宣传 “喝水瘦身法” 的人，会让人在饭前先喝一大杯冰水，过几分钟再吃饭。但打这个主意的人可能要失望了，水虽然能让胃撑一会儿，但它从胃里排出去的速度也很快，很快肚子就又饿了。所以说，靠喝水就能减肥，这根本实现不了。人变胖，说白了就是吃进去的热量太多，消耗的又少，多余的热量就变成脂肪存起来了。
编者按：现在的减肥 “怪招” 真是五花八门，大口吃肉瘦身、水流冲击瘦身、音乐瘦身等等，真不知道这些方法都是怎么想出来的。据业内人士说，那些号称能把人减 “晕” 的 “魔鬼瘦身法”“地狱式瘦身法”，确实能让人把体重降下来，但至于有没有后遗症，那就得自己担着了。还是那句话，为了减肥不顾身体健康，这可不行。
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