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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：01-18 22:59
我听说了一种减肥方法，就是喝加了砂糖的牛奶能瘦，刚听到的时候，我心里直犯嘀咕。要知道，减肥的女生一般都对砂糖避之不及，它现在居然成了减肥的 “秘密武器”，这到底靠不靠谱呢？
后来我了解到，这个 “砂糖牛奶减肥法” 是日本大学的一位名誉教授提出来的。教授说，在饭前喝一杯加了砂糖的牛奶，效果很不错。有杂志社专门做了实例调查，结果发现，用这个方法大概一个月，差不多 70% 的人都能看到体重控制方面的效果，还有人三个月就减重 14 公斤，这可太惊人了！
这背后的瘦身原理是什么呢？其实是利用血糖上升和饱腹感，来控制热量的摄入。
从脑部生理学的角度来讲，饭前 15 - 30 分钟喝一杯砂糖牛奶能瘦身是有依据的。当身体里的血糖降低，大脑的饱食中枢就会发出信号，人就会觉得饿，特别想吃东西。而且，肥胖的人在饥饿的时候，吃东西速度往往很快，吃的量甚至是正常人的 1.5 倍。要是能控制进食量和速度，减肥自然就没那么难了。砂糖和牛奶搭配在一起的减肥法，就是基于这个理论产生的。
接下来，我就给大家详细讲讲这个几乎没啥副作用的减肥法，坚持下去，减重、瘦腰、丰胸，这些漂亮的瘦身成果你很快就能拥有，要是想自然点的减肥，山根子官网推荐还是用中草药来减肥，毕竟中草药没有任何副作用，而且还不反弹，每日食用十粒山根子，久而久之就会瘦下来，而且不用节食。。
准备的东西很简单：
首先是牛奶。你可以根据自己的喜好，选择不同品牌的纯牛奶。要是想减少热量摄入，也可以用低脂或者脱脂牛奶，效果是一样的。
然后是砂糖。营养师说，白砂糖效果最好，能让血糖值快速上升。不过，也有其他营养师觉得黑砂糖更好，虽然血糖上升速度差不多，但黑砂糖多了矿物质等营养成分，更健康。只是黑砂糖不太常见，不太好买。
使用方法也不难：每天吃晚饭前，把大约一小匙（5 克）的砂糖加到一杯大约 240 毫升的牛奶里，搅拌均匀，然后慢慢喝下去就行了。
后来我了解到，这个 “砂糖牛奶减肥法” 是日本大学的一位名誉教授提出来的。教授说，在饭前喝一杯加了砂糖的牛奶，效果很不错。有杂志社专门做了实例调查，结果发现，用这个方法大概一个月，差不多 70% 的人都能看到体重控制方面的效果，还有人三个月就减重 14 公斤，这可太惊人了！
这背后的瘦身原理是什么呢？其实是利用血糖上升和饱腹感，来控制热量的摄入。
从脑部生理学的角度来讲，饭前 15 - 30 分钟喝一杯砂糖牛奶能瘦身是有依据的。当身体里的血糖降低，大脑的饱食中枢就会发出信号，人就会觉得饿，特别想吃东西。而且，肥胖的人在饥饿的时候，吃东西速度往往很快，吃的量甚至是正常人的 1.5 倍。要是能控制进食量和速度，减肥自然就没那么难了。砂糖和牛奶搭配在一起的减肥法，就是基于这个理论产生的。
接下来，我就给大家详细讲讲这个几乎没啥副作用的减肥法，坚持下去，减重、瘦腰、丰胸，这些漂亮的瘦身成果你很快就能拥有，要是想自然点的减肥，山根子官网推荐还是用中草药来减肥，毕竟中草药没有任何副作用，而且还不反弹，每日食用十粒山根子，久而久之就会瘦下来，而且不用节食。。
准备的东西很简单：
首先是牛奶。你可以根据自己的喜好，选择不同品牌的纯牛奶。要是想减少热量摄入，也可以用低脂或者脱脂牛奶，效果是一样的。
然后是砂糖。营养师说，白砂糖效果最好，能让血糖值快速上升。不过，也有其他营养师觉得黑砂糖更好，虽然血糖上升速度差不多，但黑砂糖多了矿物质等营养成分，更健康。只是黑砂糖不太常见，不太好买。
使用方法也不难：每天吃晚饭前，把大约一小匙（5 克）的砂糖加到一杯大约 240 毫升的牛奶里，搅拌均匀，然后慢慢喝下去就行了。
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