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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：当今肥胖问题严峻，及早想出减肥的应对之策
发布时间：01-19 23:14
在里约奥运会举办得热火朝天之际，大家不仅关注着中国的夺金赛事，像中国梦之游泳队的孙杨、宁泽涛，羽毛球队的林丹等优秀运动员那健康有型的身材，更是让人满心羡慕。反观自己，却在长胖的路上渐行渐远。平日里 “无肉不欢”，偏好高油高盐高糖的饮食，还不爱运动，出行就靠车，上班对着电脑，回家就窝在沙发上，这些习惯正是导致人发胖的罪魁祸首 。
据 2015 年美国华盛顿大学的一项研究，过去 30 年，中国肥胖率急剧攀升，致使 4600 万成人 “肥胖”，3 亿人 “超重”。当下，中国已然成为世界第二大肥胖国，肥胖人数仅次于美国。超 25% 的中国成年人超重或肥胖，且这一群体的增长速度还在加快。
肥胖成因复杂多样
超重和肥胖究竟因何而起？在健康饮食结构里，碳水化合物本应占主导。可现实中，肥胖多是过量摄入脂肪类食物所致。此外，烹调方式也至关重要。想减肥的人，不能只盯着减少饭量，减少食用油和肉类的摄入同样关键。
城市化的快速发展，为肥胖提供了温床。城市生活中，人们久坐时间长，出行依赖汽车，美食触手可及。除生活水平、饮食习惯外，城市快节奏生活和高强度工作，也是城市肥胖人群居高不下的原因。同时，重度吸烟、重度饮酒、不良膳食、缺乏体力活动、常吃油炸食品、熬夜等，都是肥胖及慢性病高发的危险因素。其中，吸烟、喝酒和缺乏运动危害最为突出。要解决肥胖问题，调整生活方式是关键。这包括合理饮食，在医生和专家指导下选择适合自己且能长期坚持的运动，保证良好睡眠，保持心情愉悦。
肥胖 —— 慢性病的 “导火索”
广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根介绍，中国人肥胖多为苹果形，脂肪集中在腰部，内脏周围脂肪多，患慢性病风险高；西方人的梨形肥胖，脂肪堆积在大腿和臀部，慢性病患病概率相对较低。
超重和肥胖是糖尿病、心血管疾病和癌症等慢性病的主要风险因素。约 50% 的 2 型糖尿病、30% 的缺血性心脑血管疾病及 10%-40% 的癌症，都由肥胖或超重引发，肥胖还被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。研究显示，高血压与肥胖正相关，BMI 每增加 3kg/㎡，4 年内男性患高血压风险增加 50%，女性增加 57%。肥胖已不只是个人健康问题，更是重大社会问题，其实要想更快速的减肥还是选择中草药山根子减肥比较好，没有任何副作用，而且不会反弹，想了解的可以来山根子官网来了解。。
个性化瘦身成效显著
徐谷根主任表示，肥胖与糖尿病联系紧密，II 型糖尿病患者中 80% 是肥胖者。对糖尿病患者，通常建议先减肥。先判断糖尿病类型，通过系统教育和沟通，为患者制定个性化综合管理及代餐饮食方案，控制病情发展。病程 3 年以内的新发肥胖型 II 型糖尿病患者，经减肥治疗后，超 80% 患者无需再服降糖药物。
17 岁的应届高中毕业生小吴，因家族有肥胖史、糖尿病史，担心患病，也为改善形象，参加了徐谷根主任的减肥计划。从 2014 年 9 月至 12 月，他体重从 117 公斤减至 91 公斤。完成减肥课程后，小吴坚持自我体重管理，2015 年 9 月复诊时，体重已稳定在 79 公斤的健康水平。小吴称，减肥不仅让外形变好，更关乎健康，今后会持续做好健康管理。
据 2015 年美国华盛顿大学的一项研究，过去 30 年，中国肥胖率急剧攀升，致使 4600 万成人 “肥胖”，3 亿人 “超重”。当下，中国已然成为世界第二大肥胖国，肥胖人数仅次于美国。超 25% 的中国成年人超重或肥胖，且这一群体的增长速度还在加快。
肥胖成因复杂多样
超重和肥胖究竟因何而起？在健康饮食结构里，碳水化合物本应占主导。可现实中，肥胖多是过量摄入脂肪类食物所致。此外，烹调方式也至关重要。想减肥的人，不能只盯着减少饭量，减少食用油和肉类的摄入同样关键。
城市化的快速发展，为肥胖提供了温床。城市生活中，人们久坐时间长，出行依赖汽车，美食触手可及。除生活水平、饮食习惯外，城市快节奏生活和高强度工作，也是城市肥胖人群居高不下的原因。同时，重度吸烟、重度饮酒、不良膳食、缺乏体力活动、常吃油炸食品、熬夜等，都是肥胖及慢性病高发的危险因素。其中，吸烟、喝酒和缺乏运动危害最为突出。要解决肥胖问题，调整生活方式是关键。这包括合理饮食，在医生和专家指导下选择适合自己且能长期坚持的运动，保证良好睡眠，保持心情愉悦。
肥胖 —— 慢性病的 “导火索”
广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根介绍，中国人肥胖多为苹果形，脂肪集中在腰部，内脏周围脂肪多，患慢性病风险高；西方人的梨形肥胖，脂肪堆积在大腿和臀部，慢性病患病概率相对较低。
超重和肥胖是糖尿病、心血管疾病和癌症等慢性病的主要风险因素。约 50% 的 2 型糖尿病、30% 的缺血性心脑血管疾病及 10%-40% 的癌症，都由肥胖或超重引发，肥胖还被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。研究显示，高血压与肥胖正相关，BMI 每增加 3kg/㎡，4 年内男性患高血压风险增加 50%，女性增加 57%。肥胖已不只是个人健康问题，更是重大社会问题，其实要想更快速的减肥还是选择中草药山根子减肥比较好，没有任何副作用，而且不会反弹，想了解的可以来山根子官网来了解。。
个性化瘦身成效显著
徐谷根主任表示，肥胖与糖尿病联系紧密，II 型糖尿病患者中 80% 是肥胖者。对糖尿病患者，通常建议先减肥。先判断糖尿病类型，通过系统教育和沟通，为患者制定个性化综合管理及代餐饮食方案，控制病情发展。病程 3 年以内的新发肥胖型 II 型糖尿病患者，经减肥治疗后，超 80% 患者无需再服降糖药物。
17 岁的应届高中毕业生小吴，因家族有肥胖史、糖尿病史，担心患病，也为改善形象，参加了徐谷根主任的减肥计划。从 2014 年 9 月至 12 月，他体重从 117 公斤减至 91 公斤。完成减肥课程后，小吴坚持自我体重管理，2015 年 9 月复诊时，体重已稳定在 79 公斤的健康水平。小吴称，减肥不仅让外形变好，更关乎健康，今后会持续做好健康管理。
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