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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：02-11 23:58
现在大家吃饭的时候，面对着摆满山珍海味、大鱼大肉的餐桌，往往吃得那叫一个香。可对摆在旁边的瓜果蔬菜，却常常看都不看一眼。但其实啊，这些瓜果蔬菜可都厉害着呢，堪称餐桌上的 “降脂药”。
就说黄瓜，咬起来脆生生的，味道清爽，有着清热、解渴、利尿的作用。它里面含有的纤维素，能帮着肠道把食物残渣排出去，这样就能减少身体对胆固醇的吸收。而且黄瓜里还有一种叫 “丙醇二酸” 的东西，能抑制身体把糖类转变成脂肪，既能减肥，还能调整脂质代谢，对咱们的身体好处多多。
茄子也是个宝贝，含有多种维生素，尤其是紫茄子，里面的维生素Ｐ含量比较多，能增强细胞的黏着性，还能提高微血管的弹性。医学研究发现，茄子不仅能降低胆固醇，还能预防高脂血症引发的血管损害，对高血压、高脂血症、动脉硬化这些病症，都能起到辅助治疗的作用。
绿豆可是夏季消暑的好东西，它还能降低血脂、保护心脏，对防治冠心病也有帮助。动物实验表明，绿豆能实实在在地降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，能明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者要是每天适量吃点绿豆，降胆固醇的效果很明显。
香菇有着消食、去脂、降压等功效。它含有的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。而且香菇里还有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。经常吃香菇，能降低总胆固醇和甘油三酯。
营养学研究发现，适量吃番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，还能让皮下脂肪减少，避免过度肥胖。不过得注意，要是吃太多番薯，摄入的总热量就会增加，反而不利于降低血脂。
山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素Ｃ、黄酮、碳水化合物等成分，能扩张血管、改善微循环、降低血压，还能促进胆固醇排泄，从而降低血脂。但山楂是酸性食物，可不能空腹吃，也别吃太多、吃太久，最好是在饭后吃。
国外有研究表明，一天吃一个苹果，能让冠心病死亡的危险性下降一半，这都多亏了苹果里含有的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，能通过抑制低密度脂蛋白氧化，起到抗动脉粥样硬化的作用。另外，苹果里的果胶也能降低胆固醇水平，所以对预防动脉粥样硬化很有好处，当然，要是感觉这种减肥方法不适合自己，也可以选择中草药山根子减肥，没有任何副作用，而且还不反弹，山根子十粒减肥法在古医书中都有记载，是中药减肥的不二选择。。
虽说肥胖的原因，每个人都不太一样，但中医认为，肥胖是因为肝水疏泄不匀，脾胃受到制约，水湿不能正常运化，痰脂就停留在体内导致的。所以，要想减肥，最好从食疗开始，把体内的机能调理好。
脂肪也有很多种，像浮脂、聚脂还有赘脂等等。它们能在咱们身体里 “捣乱”，主要是因为体内某些内分泌不足。所以，减肥最根本的办法，就是控制内分泌。在大自然里，有不少东西都能帮助咱们达到内分泌平衡，抑制脂肪产生。只要咱们知道怎么吃，自然就不容易发胖。不然的话，身体里的 “脂肪制造机” 就会一直不停地工作，全年无休，那想不胖都难啦。
就说黄瓜，咬起来脆生生的，味道清爽，有着清热、解渴、利尿的作用。它里面含有的纤维素，能帮着肠道把食物残渣排出去，这样就能减少身体对胆固醇的吸收。而且黄瓜里还有一种叫 “丙醇二酸” 的东西，能抑制身体把糖类转变成脂肪，既能减肥，还能调整脂质代谢，对咱们的身体好处多多。
茄子也是个宝贝，含有多种维生素，尤其是紫茄子，里面的维生素Ｐ含量比较多，能增强细胞的黏着性，还能提高微血管的弹性。医学研究发现，茄子不仅能降低胆固醇，还能预防高脂血症引发的血管损害，对高血压、高脂血症、动脉硬化这些病症，都能起到辅助治疗的作用。
绿豆可是夏季消暑的好东西，它还能降低血脂、保护心脏，对防治冠心病也有帮助。动物实验表明，绿豆能实实在在地降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，能明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者要是每天适量吃点绿豆，降胆固醇的效果很明显。
香菇有着消食、去脂、降压等功效。它含有的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。而且香菇里还有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。经常吃香菇，能降低总胆固醇和甘油三酯。
营养学研究发现，适量吃番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，还能让皮下脂肪减少，避免过度肥胖。不过得注意，要是吃太多番薯，摄入的总热量就会增加，反而不利于降低血脂。
山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素Ｃ、黄酮、碳水化合物等成分，能扩张血管、改善微循环、降低血压，还能促进胆固醇排泄，从而降低血脂。但山楂是酸性食物，可不能空腹吃，也别吃太多、吃太久，最好是在饭后吃。
国外有研究表明，一天吃一个苹果，能让冠心病死亡的危险性下降一半，这都多亏了苹果里含有的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，能通过抑制低密度脂蛋白氧化，起到抗动脉粥样硬化的作用。另外，苹果里的果胶也能降低胆固醇水平，所以对预防动脉粥样硬化很有好处，当然，要是感觉这种减肥方法不适合自己，也可以选择中草药山根子减肥，没有任何副作用，而且还不反弹，山根子十粒减肥法在古医书中都有记载，是中药减肥的不二选择。。
虽说肥胖的原因，每个人都不太一样，但中医认为，肥胖是因为肝水疏泄不匀，脾胃受到制约，水湿不能正常运化，痰脂就停留在体内导致的。所以，要想减肥，最好从食疗开始，把体内的机能调理好。
脂肪也有很多种，像浮脂、聚脂还有赘脂等等。它们能在咱们身体里 “捣乱”，主要是因为体内某些内分泌不足。所以，减肥最根本的办法，就是控制内分泌。在大自然里，有不少东西都能帮助咱们达到内分泌平衡，抑制脂肪产生。只要咱们知道怎么吃，自然就不容易发胖。不然的话，身体里的 “脂肪制造机” 就会一直不停地工作，全年无休，那想不胖都难啦。
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