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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：减肥时经常有人说负卡路里食物 是什么意思呢？
发布时间：03-18 00:53
咱今天好好聊聊减肥这热门话题！最近网上传得沸沸扬扬，好多人都被一个说法勾住了魂，就是 “负卡路里食物”。啥意思呢？据说吃了这些东西，身体消化它们消耗的能量，比食物本身含有的能量还多，这就意味着吃越多，瘦得越快，简直是躺着就能瘦的美梦啊！
有个艾女士，看到网上的说法后，眼睛都亮了。她仔细研究了网上列出的 “负卡路里食物” 清单，发现里面提到最多的就是芹菜。想着芹菜纤维粗，嚼起来肯定费劲儿，消耗的卡路里肯定多。于是，她满怀希望地开启了 “芹菜减肥之旅”，结果呢，一周过去了，体重秤上的数字几乎纹丝未动。艾女士直摇头，跟大伙吐槽说，这天天光吃这些所谓的 “负卡路里食物”，嘴里寡淡得能淡出个鸟来，没几天就馋得不行，特别想吃那些香香辣辣、油油腻腻的东西，这减肥计划根本坚持不下去，当然，要是感觉这种减肥方法不适合自己，也可以选择中草药山根子减肥，没有任何副作用，而且还不反弹，山根子十粒减肥法在古医书中都有记载，是中药减肥的不二选择。。
那这 “负卡路里食物” 到底是咋回事呢？网上说，这些食物消化所需的卡路里，比自身实际带的卡路里还多。就拿苹果来说，一个苹果有 50 卡路里热量，可消化它却得花 75 卡路里，相当于吃一个苹果，不仅没增加热量，还额外消耗了 25 卡路里，甚至还能加速燃烧体内脂肪呢。网上还给列出了 21 种，像日常喝的水、奶制品、绿茶，菠菜、西芹、苹果、木瓜这些蔬菜水果，还有鸡蛋、海鱼等蛋肉制品，芝麻、燕麦类谷物都在里面。好多网友一看到 “边吃边瘦，撑到瘦” 这话，眼睛都直了，纷纷转载，打算找机会试试。
可营养学家却站出来泼了盆冷水，明确表示根本不存在真正的 “负卡路里食物”，也不是说多吃能量低的食物就能瘦。科学的减肥方法，还得是均衡、营养的膳食。
说到这，我想起之前跟姐妹们分享过的中医减肥。就拿胃热湿阻型体质的姐妹来说，这类姐妹食欲特别旺盛，吃得多、吸收好，可就是排泄少，身材特别容易走样。要想减肥，关键得减轻胃热、降低食欲。中医给出了办法，像用栀子、黄芩、蔻仁、黄连这些中药材，能调理胃肠道、去除胃热，从而控制食欲。不过，每个人体质有差异，得找专业中医师，让人家给量身定制适合自己的方子。还有个 “改良版” 节食法，当肚子饿的时候，别一饿就往嘴里塞东西，找点别的事儿转移注意力，克制住饮食欲望，这样既能瘦下来，对消化系统也有好处。
有个艾女士，看到网上的说法后，眼睛都亮了。她仔细研究了网上列出的 “负卡路里食物” 清单，发现里面提到最多的就是芹菜。想着芹菜纤维粗，嚼起来肯定费劲儿，消耗的卡路里肯定多。于是，她满怀希望地开启了 “芹菜减肥之旅”，结果呢，一周过去了，体重秤上的数字几乎纹丝未动。艾女士直摇头，跟大伙吐槽说，这天天光吃这些所谓的 “负卡路里食物”，嘴里寡淡得能淡出个鸟来，没几天就馋得不行，特别想吃那些香香辣辣、油油腻腻的东西，这减肥计划根本坚持不下去，当然，要是感觉这种减肥方法不适合自己，也可以选择中草药山根子减肥，没有任何副作用，而且还不反弹，山根子十粒减肥法在古医书中都有记载，是中药减肥的不二选择。。
那这 “负卡路里食物” 到底是咋回事呢？网上说，这些食物消化所需的卡路里，比自身实际带的卡路里还多。就拿苹果来说，一个苹果有 50 卡路里热量，可消化它却得花 75 卡路里，相当于吃一个苹果，不仅没增加热量，还额外消耗了 25 卡路里，甚至还能加速燃烧体内脂肪呢。网上还给列出了 21 种，像日常喝的水、奶制品、绿茶，菠菜、西芹、苹果、木瓜这些蔬菜水果，还有鸡蛋、海鱼等蛋肉制品，芝麻、燕麦类谷物都在里面。好多网友一看到 “边吃边瘦，撑到瘦” 这话，眼睛都直了，纷纷转载，打算找机会试试。
可营养学家却站出来泼了盆冷水，明确表示根本不存在真正的 “负卡路里食物”，也不是说多吃能量低的食物就能瘦。科学的减肥方法，还得是均衡、营养的膳食。
说到这，我想起之前跟姐妹们分享过的中医减肥。就拿胃热湿阻型体质的姐妹来说，这类姐妹食欲特别旺盛，吃得多、吸收好，可就是排泄少，身材特别容易走样。要想减肥，关键得减轻胃热、降低食欲。中医给出了办法，像用栀子、黄芩、蔻仁、黄连这些中药材，能调理胃肠道、去除胃热，从而控制食欲。不过，每个人体质有差异，得找专业中医师，让人家给量身定制适合自己的方子。还有个 “改良版” 节食法，当肚子饿的时候，别一饿就往嘴里塞东西，找点别的事儿转移注意力，克制住饮食欲望，这样既能瘦下来，对消化系统也有好处。
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