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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：最危险的减肥方法有哪些？
发布时间：01-07 23:07
今天可得给大家好好曝光一下那些超级危险的减肥方法呀，可千万别轻易去尝试，不然真是伤身体伤得厉害呢。
1. 只吃水果，不吃正餐减肥法：杀很大！
这方法的伤身程度那可是五颗星呀，相当高了。在减肥论坛上就有个叫小白的网友，试过那个挺火的 “三日苹果减肥法” 呢。小白在论坛里写着，她连着 3 天就只吃苹果，正餐啥的都不吃，这么节食下来，确实瘦了 3 公斤，可等恢复正常饮食后，又反弹了 1 公斤。她还想着下次坚持 10 天，指望能有更好的减肥效果呢。
结果呀，她从 55 多公斤一路瘦到了 31 公斤，瘦得皮包骨头了。而且啊，在整个减肥过程里，她老是用催吐的办法控制食量，最后胃酸把牙齿都给侵蚀没了，去医院一看，牙齿全掉光了呀。这副作用可太吓人了，牙齿掉了，头发也掉了，人瘦得不成样子，甚至都为此休学了呢，简直就是一场 “自残” 式的减肥呀。
2. 呕吐减肥法：头号极刑减肥！
这个方法的伤身程度同样是五颗星，危险得很呢。日本影星宫泽里惠以前就用这法子减肥，结果患上了厌食症，后来可是花了好多年才治好的呀。
它这方法是咋回事呢？就是按照 “吃了等于没吃” 的想法琢磨出来的，先得吃到九至十成饱，然后用手 “抠” 喉咙，把刚吃下去的东西吐出来。食物都没消化，身体自然就吸收不到营养了，可不就瘦了嘛。
有人用这个方法一个月能瘦 5 公斤，但是呢，胃酸会伤到喉咙和牙齿，让人身体各种不舒服，皮肤也会变得粗糙起来。要是养成了想吐就吐的习惯，那可太容易得贪食症、厌食症这些病了，真的是特别危险的减肥法呀。
3. 断水减肥法：出现脱水危险的减肥
这方法伤身程度也是五颗星哦。日本拳击手轮岛功一在 1989 年还提出过十天断水减肥五公斤的理论呢，就是在实在受不了的时候才喝点葡萄汁和柠檬汁。
有人试过用这个方法，在 7 - 10 天里能减掉 3 - 4 公斤，看着效果挺快的。
可副作用也不小呀，饮水不足的话，身体就会不断积攒水分来补偿，这样反而更容易堆积脂肪了。而且还会引起人体代谢功能紊乱，变得吸收能量多、释放能量少，更容易便秘，皮肤也会变得干燥，严重的话甚至会脱水呢，所以千万要记住，水可是生命之源呀，人体 70% 都是水分呢，可不能随便断水减肥哦。
4. 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥
这个方法的伤身程度是四颗星呢。有人觉得吃辣能减肥，就顿顿都离不开辣酱红油这些了。为啥会这么想呢？原来是看到泰国、印度这些国家没多少胖人，就推断是和他们爱吃辣有关系。毕竟吃辣容易出汗，而且吃一点就挺有饱腹感的，感觉好像有减肥的作用。
用这方法一个月大概能瘦 2 - 3 公斤。不过呀，要是长时间这么吃辣减肥，会影响胃部机能，搞不好会胃痛，甚至胃出血呢。而且有的人吃辣了反而胃口大开，越吃越多，再加上吃太多刺激性食物，皮肤也会变得粗糙，满脸暗疮就冒出来了，真是得不偿失呀。
5. 吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥
这方法的伤身程度也是四颗星哦。它的做法是饭前空腹抽一支烟，让胃不舒服，就没胃口吃东西了，自然就能瘦下来。因为烟草里的尼古丁会让消化功能变差，人体没法好好吸收食物里的营养，想胖也难呀。还有说法是吸烟会让味觉减退，还能抑制饥饿时肠胃的收缩呢。
用这个方法两个月能减 3 公斤左右。但是呢，吸烟不光危害心肺功能，空腹吸烟还会让胃部血管痉挛，有可能引发胃炎呢，而且对皮肤也不好，可是皮肤变好的大敌呀。
总之呀，这些减肥方法看着好像能瘦，可对身体的伤害实在太大了，咱可千万别去尝试，要减肥还是得选健康科学的办法呀。
1. 只吃水果，不吃正餐减肥法：杀很大！
这方法的伤身程度那可是五颗星呀，相当高了。在减肥论坛上就有个叫小白的网友，试过那个挺火的 “三日苹果减肥法” 呢。小白在论坛里写着，她连着 3 天就只吃苹果，正餐啥的都不吃，这么节食下来，确实瘦了 3 公斤，可等恢复正常饮食后，又反弹了 1 公斤。她还想着下次坚持 10 天，指望能有更好的减肥效果呢。
结果呀，她从 55 多公斤一路瘦到了 31 公斤，瘦得皮包骨头了。而且啊，在整个减肥过程里，她老是用催吐的办法控制食量，最后胃酸把牙齿都给侵蚀没了，去医院一看，牙齿全掉光了呀。这副作用可太吓人了，牙齿掉了，头发也掉了，人瘦得不成样子，甚至都为此休学了呢，简直就是一场 “自残” 式的减肥呀。
2. 呕吐减肥法：头号极刑减肥！
这个方法的伤身程度同样是五颗星，危险得很呢。日本影星宫泽里惠以前就用这法子减肥，结果患上了厌食症，后来可是花了好多年才治好的呀。
它这方法是咋回事呢？就是按照 “吃了等于没吃” 的想法琢磨出来的，先得吃到九至十成饱，然后用手 “抠” 喉咙，把刚吃下去的东西吐出来。食物都没消化，身体自然就吸收不到营养了，可不就瘦了嘛。
有人用这个方法一个月能瘦 5 公斤，但是呢，胃酸会伤到喉咙和牙齿，让人身体各种不舒服，皮肤也会变得粗糙起来。要是养成了想吐就吐的习惯，那可太容易得贪食症、厌食症这些病了，真的是特别危险的减肥法呀。
3. 断水减肥法：出现脱水危险的减肥
这方法伤身程度也是五颗星哦。日本拳击手轮岛功一在 1989 年还提出过十天断水减肥五公斤的理论呢，就是在实在受不了的时候才喝点葡萄汁和柠檬汁。
有人试过用这个方法，在 7 - 10 天里能减掉 3 - 4 公斤，看着效果挺快的。
可副作用也不小呀，饮水不足的话，身体就会不断积攒水分来补偿，这样反而更容易堆积脂肪了。而且还会引起人体代谢功能紊乱，变得吸收能量多、释放能量少，更容易便秘，皮肤也会变得干燥，严重的话甚至会脱水呢，所以千万要记住，水可是生命之源呀，人体 70% 都是水分呢，可不能随便断水减肥哦。
4. 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥
这个方法的伤身程度是四颗星呢。有人觉得吃辣能减肥，就顿顿都离不开辣酱红油这些了。为啥会这么想呢？原来是看到泰国、印度这些国家没多少胖人，就推断是和他们爱吃辣有关系。毕竟吃辣容易出汗，而且吃一点就挺有饱腹感的，感觉好像有减肥的作用。
用这方法一个月大概能瘦 2 - 3 公斤。不过呀，要是长时间这么吃辣减肥，会影响胃部机能，搞不好会胃痛，甚至胃出血呢。而且有的人吃辣了反而胃口大开，越吃越多，再加上吃太多刺激性食物，皮肤也会变得粗糙，满脸暗疮就冒出来了，真是得不偿失呀。
5. 吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥
这方法的伤身程度也是四颗星哦。它的做法是饭前空腹抽一支烟，让胃不舒服，就没胃口吃东西了，自然就能瘦下来。因为烟草里的尼古丁会让消化功能变差，人体没法好好吸收食物里的营养，想胖也难呀。还有说法是吸烟会让味觉减退，还能抑制饥饿时肠胃的收缩呢。
用这个方法两个月能减 3 公斤左右。但是呢，吸烟不光危害心肺功能，空腹吸烟还会让胃部血管痉挛，有可能引发胃炎呢，而且对皮肤也不好，可是皮肤变好的大敌呀。
总之呀，这些减肥方法看着好像能瘦，可对身体的伤害实在太大了，咱可千万别去尝试，要减肥还是得选健康科学的办法呀。
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