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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：01-08 22:43
咱来唠唠那些能帮着减肥的食物哈。
先说说冻豆腐，豆腐冻一冻啊，就会产生一种酸性的东西，这玩意儿能把咱身体里的脂肪给破坏掉。要是经常吃冻豆腐，脂肪就容易排泄出去，身体里攒着的那些脂肪就会慢慢变少，人也就瘦下来了。冻豆腐上有好多小孔，营养还挺丰富，热量又不高，吃了也不会饿得慌。
再讲讲枇杷，这枇杷里有不少粗纤维，还有矿物元素呢。每一百克的枇杷肉里，有 0.4 克蛋白质、6.6 克碳水化合物，另外还有维生素 B1 和维生素 C。中医讲啊，减肥得健脾、利水，枇杷刚好就有这功效。
还有绿豆芽，它能把血管壁上堆积的胆固醇和脂肪给清理掉，心血管就不容易出毛病。经常吃绿豆芽，能清热解毒、利尿除湿，还能解喝酒、吃辣带来的热毒。那些老抽烟、喝酒，还爱吃大鱼大肉的人，常吃绿豆芽，肠胃能清理干净，热毒能解掉，牙齿也能变干净，还能防止脂肪长在皮下。
木瓜也不错，里面的木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸。木瓜里还有种酵素，能消化蛋白质，让人吃东西好消化、好吸收，有健脾消食的作用。它还能治水肿、脚气病，对关节也好。
菠萝的果实营养老丰富了，有人体必需的维生素 C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸这些维生素，还有钙、铁、镁这些容易被身体吸收的微量元素。菠萝的果汁、果皮还有茎里含的蛋白酶，能帮着消化蛋白质，把鱼啊、肉啊分解掉，吃了大餐之后吃点菠萝正合适。
咱接着看，陈皮也能助力减肥呢。陈皮里有挥发油、橙皮甙、维生素 B、C 这些成分，它含的挥发油对胃肠道刺激挺温和的，能让消化液多分泌出来，帮着消化，把胃气排出去，还能让肚子上的脂肪少堆积，或者想快速减肥可以考虑中草药山根子颗粒,减肥速度快而且最主要的是还不反弹，山根子官网里面有很多减肥的方法，可以来了解了解。
黄瓜也是好东西，有维生素 C、维生素 B 族，还有好多微量矿物质，营养老全乎了。生着吃，口感脆生生、清爽爽的。从营养学来讲，黄瓜皮营养可丰富了，生啃黄瓜的时候最好别削皮。不过为了防农药残留伤人，得先把黄瓜放盐水里泡个 15 到 20 分钟，再洗干净吃。泡的时候，黄瓜头和根可别掐掉，得让黄瓜保持完整，不然营养容易从切面跑掉。凉拌菜也是，现做现吃，别放太久，要不维生素就损失了。
竹笋也值得一提，它脂肪低、糖少、纤维多，吃了能让肠道动起来，帮着消化，把积食去掉，还能防便秘，对预防大肠癌也有好处。竹笋里脂肪、淀粉都少，是天然的低脂、低热量食物，胖人减肥吃它可太对了。
最后说说柿子椒或者尖椒，辣椒在所有蔬菜里，维生素 C 含量那是最高的。维生素 C 能提高人的免疫力，帮着抵抗各种病。夏天人容易得热伤风，还经常在外面跑，接触外界环境多，感染病毒的机会就多，所以得想法子提高免疫力，吃点辣椒就挺管用。
先说说冻豆腐，豆腐冻一冻啊，就会产生一种酸性的东西，这玩意儿能把咱身体里的脂肪给破坏掉。要是经常吃冻豆腐，脂肪就容易排泄出去，身体里攒着的那些脂肪就会慢慢变少，人也就瘦下来了。冻豆腐上有好多小孔，营养还挺丰富，热量又不高，吃了也不会饿得慌。
再讲讲枇杷，这枇杷里有不少粗纤维，还有矿物元素呢。每一百克的枇杷肉里，有 0.4 克蛋白质、6.6 克碳水化合物，另外还有维生素 B1 和维生素 C。中医讲啊，减肥得健脾、利水，枇杷刚好就有这功效。
还有绿豆芽，它能把血管壁上堆积的胆固醇和脂肪给清理掉，心血管就不容易出毛病。经常吃绿豆芽，能清热解毒、利尿除湿，还能解喝酒、吃辣带来的热毒。那些老抽烟、喝酒，还爱吃大鱼大肉的人，常吃绿豆芽，肠胃能清理干净，热毒能解掉，牙齿也能变干净，还能防止脂肪长在皮下。
木瓜也不错，里面的木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸。木瓜里还有种酵素，能消化蛋白质，让人吃东西好消化、好吸收，有健脾消食的作用。它还能治水肿、脚气病，对关节也好。
菠萝的果实营养老丰富了，有人体必需的维生素 C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸这些维生素，还有钙、铁、镁这些容易被身体吸收的微量元素。菠萝的果汁、果皮还有茎里含的蛋白酶，能帮着消化蛋白质，把鱼啊、肉啊分解掉，吃了大餐之后吃点菠萝正合适。
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黄瓜也是好东西，有维生素 C、维生素 B 族，还有好多微量矿物质，营养老全乎了。生着吃，口感脆生生、清爽爽的。从营养学来讲，黄瓜皮营养可丰富了，生啃黄瓜的时候最好别削皮。不过为了防农药残留伤人，得先把黄瓜放盐水里泡个 15 到 20 分钟，再洗干净吃。泡的时候，黄瓜头和根可别掐掉，得让黄瓜保持完整，不然营养容易从切面跑掉。凉拌菜也是，现做现吃，别放太久，要不维生素就损失了。
竹笋也值得一提，它脂肪低、糖少、纤维多，吃了能让肠道动起来，帮着消化，把积食去掉，还能防便秘，对预防大肠癌也有好处。竹笋里脂肪、淀粉都少，是天然的低脂、低热量食物，胖人减肥吃它可太对了。
最后说说柿子椒或者尖椒，辣椒在所有蔬菜里，维生素 C 含量那是最高的。维生素 C 能提高人的免疫力，帮着抵抗各种病。夏天人容易得热伤风，还经常在外面跑，接触外界环境多，感染病毒的机会就多，所以得想法子提高免疫力，吃点辣椒就挺管用。
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