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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：上班时间可以用蜂蜜减肥法来减肥么
发布时间：01-09 23:03
咱们来说说这蜂蜜减肥法，操作起来不算复杂。每天早、中、晚三餐，都用蜜糖水或者蜂蜜茶来代替，在整个减肥期间，除了这些，别的吃的喝的一概不能碰。这期间呢，每天得吃 150 - 200 克的蜂蜜，起码吃到 150 克才能有减肥效果。要是感觉肚子饿了或者人有点疲倦，直接吃点蜂蜜或者喝点蜜糖水，能马上给身体补充养分，人也立马精神起来。
适用不同需求的实施天数
对于肥胖人群而言，如果想快速看到效果，三天减肥法是相当不错的选择，每个月固定来一次就行。要是体重超得比较多，想减掉 10 - 20 磅（差不多 4.5 - 9 公斤），那每个月可以进行两次，这么做至少能瘦个 6 - 7 磅（大概 2.7 - 3.2 公斤）。
要是已经减到理想体重，只是想防止反弹，那就选两天减肥法，一个月搞两次就足够。
还有些朋友是想调理肠胃、给肠道来个大扫除排毒的，这种情况建议每周挑一天来用这个减肥法。
练瑜伽的朋友注意啦，一天里有两餐用蜜糖水代替，对健康最有益。不过毕竟每个人体质不一样，在开始之前，最好先问问营养师或者医生的建议。
准备材料也简单，就蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的口味种类，按自己喜好挑就行，不过一定要选成分纯正、天然有机的，水呢，最好是矿泉水或者净化过的优质水，杂质少。每杯蜂蜜饮料的调制，是用 150 毫升清水或者茶，加上 1 到 2 汤匙的蜂蜜（差不多 10 - 20 克）。在进行这个餐单期间，还要多喝点清水，能帮身体把毒素排出去。模特 Katrina 试过这个餐单，真的瘦下来了。
具体每日餐单及感受
第一天：
早餐：来一杯蜜糖水，开启一天。
午餐：喝上两杯蜂蜜绿茶，再吃一汤匙蜂蜜。
下午茶：直接吃两汤匙蜂蜜。
晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶下肚。
试后感：到了下午，肚子里就开始热闹起来，咕噜咕噜直响，晚上就顺利排便了。可一整天肚子空空的，特别不习惯，一饿就赶紧吃一汤匙蜂蜜垫垫，刚吃下去那会儿有点轻微头晕、手软脚软，不过很快就没事了。
第二天：
早餐：一杯蜜糖绿茶。
午餐：一杯蜂蜜薄荷茶加一汤匙蜂蜜。
下午茶：一杯蜜糖水。
晚餐：一杯蜂蜜红茶加一汤匙蜂蜜。
试后感：第二天感觉肚子饿的程度减轻不少，开始慢慢适应这种饮食方式，排便次数也变多了，肚子不再胀鼓鼓的。
适用不同需求的实施天数
对于肥胖人群而言，如果想快速看到效果，三天减肥法是相当不错的选择，每个月固定来一次就行。要是体重超得比较多，想减掉 10 - 20 磅（差不多 4.5 - 9 公斤），那每个月可以进行两次，这么做至少能瘦个 6 - 7 磅（大概 2.7 - 3.2 公斤）。
要是已经减到理想体重，只是想防止反弹，那就选两天减肥法，一个月搞两次就足够。
还有些朋友是想调理肠胃、给肠道来个大扫除排毒的，这种情况建议每周挑一天来用这个减肥法。
练瑜伽的朋友注意啦，一天里有两餐用蜜糖水代替，对健康最有益。不过毕竟每个人体质不一样，在开始之前，最好先问问营养师或者医生的建议。
准备材料也简单，就蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的口味种类，按自己喜好挑就行，不过一定要选成分纯正、天然有机的，水呢，最好是矿泉水或者净化过的优质水，杂质少。每杯蜂蜜饮料的调制，是用 150 毫升清水或者茶，加上 1 到 2 汤匙的蜂蜜（差不多 10 - 20 克）。在进行这个餐单期间，还要多喝点清水，能帮身体把毒素排出去。模特 Katrina 试过这个餐单，真的瘦下来了。
具体每日餐单及感受
第一天：
早餐：来一杯蜜糖水，开启一天。
午餐：喝上两杯蜂蜜绿茶，再吃一汤匙蜂蜜。
下午茶：直接吃两汤匙蜂蜜。
晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶下肚。
试后感：到了下午，肚子里就开始热闹起来，咕噜咕噜直响，晚上就顺利排便了。可一整天肚子空空的，特别不习惯，一饿就赶紧吃一汤匙蜂蜜垫垫，刚吃下去那会儿有点轻微头晕、手软脚软，不过很快就没事了。
第二天：
早餐：一杯蜜糖绿茶。
午餐：一杯蜂蜜薄荷茶加一汤匙蜂蜜。
下午茶：一杯蜜糖水。
晚餐：一杯蜂蜜红茶加一汤匙蜂蜜。
试后感：第二天感觉肚子饿的程度减轻不少，开始慢慢适应这种饮食方式，排便次数也变多了，肚子不再胀鼓鼓的。
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