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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：可以控制脂肪的五个小妙招
发布时间：01-23 00:39
用刨冰替代冰激凌：喜欢吃冰激凌的朋友可能要失望了，因为冰激凌里饱和脂肪含量高。不过别担心，我们可以用刨冰来代替它。刨冰不含脂肪，味道也不差，让你能放心享受美味，再也不用为摄入过多脂肪而担忧。
使用不粘锅：大家知道吗，不粘锅表面有特氟轮材料，能让烹饪油不容易附着在锅上。所以用不粘锅做菜时，用油量比普通锅少很多。这样一来，我们吃进去的脂肪自然而然就少了，轻松减少脂肪摄入。
少吃熟肉制品：市场上的香肠、腊肠、熏肉这些熟肉制品，饱和脂肪含量往往过高。相比之下，鱼和禽类的脂肪含量就少得多。为了健康，也为了和脂肪说再见，以后可以多吃鱼和禽类，少吃熟肉制品。
自制糕点：商店里卖的饼干、蛋糕这类糕点，常常含有大量脂肪。要是你喜欢吃糕点，不妨自己动手做。在自制糕点里加点杏仁、麦芽和葵花油这些富含维他命 E 的食材，既能满足口腹之欲，又对心脏有好处，一举两得，其实要想快速有效减肥山根子官网推荐您食用中草药减肥，减肥速度快而且没有副作用，食用山根子十粒，每日坚持服用，越吃越瘦，而且不反弹。。
选择豆制品：虽然豆制品含有脂肪，但大多是不饱和脂肪，不会像饱和脂肪那样给我们的健康带来隐患。用豆制品代替奶制品，不管从营养角度，还是控制脂肪摄入方面来看，都是个明智的选择。
使用不粘锅：大家知道吗，不粘锅表面有特氟轮材料，能让烹饪油不容易附着在锅上。所以用不粘锅做菜时，用油量比普通锅少很多。这样一来，我们吃进去的脂肪自然而然就少了，轻松减少脂肪摄入。
少吃熟肉制品：市场上的香肠、腊肠、熏肉这些熟肉制品，饱和脂肪含量往往过高。相比之下，鱼和禽类的脂肪含量就少得多。为了健康，也为了和脂肪说再见，以后可以多吃鱼和禽类，少吃熟肉制品。
自制糕点：商店里卖的饼干、蛋糕这类糕点，常常含有大量脂肪。要是你喜欢吃糕点，不妨自己动手做。在自制糕点里加点杏仁、麦芽和葵花油这些富含维他命 E 的食材，既能满足口腹之欲，又对心脏有好处，一举两得，其实要想快速有效减肥山根子官网推荐您食用中草药减肥，减肥速度快而且没有副作用，食用山根子十粒，每日坚持服用，越吃越瘦，而且不反弹。。
选择豆制品：虽然豆制品含有脂肪，但大多是不饱和脂肪，不会像饱和脂肪那样给我们的健康带来隐患。用豆制品代替奶制品，不管从营养角度，还是控制脂肪摄入方面来看，都是个明智的选择。
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