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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：以下几种减肥方法大家知道么？
发布时间：02-21 22:10
家人们，每次假期胡吃海喝，一觉睡醒照镜子，肚子上的肉肉又多了一圈，减肥计划又双叒叕提上日程。但运动太累，节食太饿，有没有那种不费力气就能瘦下来的方法呢？还真有！今天就给大家分享几个超绝的养生减肥小妙招，让你轻松享 “瘦”。
神奇束发，轻松塑形
你们敢信，绑个头发就能减肥？澳大利亚一家俱乐部研究出了束发减肥法，通过刺激头发上的神经反射点，加速血液流动，让脂肪自己燃烧起来！而且操作超简单，在家就能轻松搞定。
手臂变纤细：找到耳朵最高处再往旁边量一根手指宽的地方，这就是瘦手臂的 “秘密基地”。用小皮筋绑起像 1 分钱硬币那么粗的头发，左右两边对称各绑一个，坚持 15 分钟，轻松告别拜拜肉。
腿部变苗条：从头顶正中央揪一束头发，往下拧一拧。然后握个拳头，从头顶发旋开始，找到第 3 根手指正下方的位置，这里对应着腿肚子和脚。把头发在这儿绑起来，一般 15 分钟就行，要是想连脚脖子一起瘦，那就绑 1 小时。
臀部更翘挺：还是从头顶发旋开始，握好拳头，第 3 根手指正下方为中心，往两边各量 4 厘米，这两个点对应的就是瘦臀和大腿的地方。把这儿的头发绑 15 分钟，让你轻松拥有蜜桃臀。
腰部变纤细：在耳朵上方最高的地方握个拳头，看中指的第一关节和第二关节，这附近就是瘦腰的区域。把左右两边的头发对称绑起来，15 分钟后，小蛮腰就慢慢有啦，其实要想快速有效减肥山根子官网推荐您食用中草药减肥，减肥速度快而且没有副作用，食用山根子十粒，每日坚持服用，越吃越瘦，而且不反弹。
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冬日养生，健康减脂
冬天到了，身体的新陈代谢变慢，一不小心就容易长胖。但别担心，我们可以从饮食、运动和日常习惯入手，让身体在冬天也能保持活力。
饮食：冬天血液浓度变高，新陈代谢慢，咱们可以吃点维生素 E 和鱼油，帮助稀释血液。再煮上一锅附片肉桂炖排骨，用 9 克精制炮附片、6 克肉桂，配上半斤排骨，根据自己口味调调味，既能温阳又能祛湿排毒，让你浑身暖洋洋的。
运动：冬天运动别太剧烈，多来点安静的活动。午后阳光正好的时候出去散散步，或者在室内安静地坐一会儿，这样既能放松身心，又能促进身体排毒。
日常习惯：日常还可以通过按摩来排毒。没事敲敲胆经，轻松又方便。要是小便不通畅，按按小腿外侧的阳陵泉穴，能去除水湿；按按小腿前外侧的丰隆穴，还能化痰湿。晚上睡觉前顺时针揉揉肚子，第二天排便更顺畅。
女性专属，呵护经期
姐妹们，如果发现自己月经周期不稳定，经期不是小于 5 天就是大于 6 天，来月经的时候还肚子疼、腰酸、头疼，心情也不好，经血有血块，颜色还不对，那就是身体在提醒你，毒素该排一排啦！这时候不要自己乱吃药，可以根据医生的建议，吃点同仁堂的逍遥丸或者乌鸡白凤丸。在经期前后，揉揉太冲穴和三阴交穴，帮助经血排毒，但千万别乱碰调节荷尔蒙的药。
传统艾灸，祛湿暖身
冬天艾灸也是个养生的好办法，主要艾灸四肢。要是你体型有点胖，可以艾灸阳经，灸胆经临泣穴，能通带脉。要是下肢比较胖，在经期结束到下次经期前一周，每天晚上艾灸十分钟，注意别烫到自己。小小的艾灸，能帮你把身体里的湿气赶走，让你浑身都暖和起来。
家人们，这些养生减肥方法都很简单，赶紧行动起来吧！坚持一段时间，你会发现自己越来越健康，越来越美！要是你们还有什么其他的养生小窍门，欢迎在评论区分享哦！
神奇束发，轻松塑形
你们敢信，绑个头发就能减肥？澳大利亚一家俱乐部研究出了束发减肥法，通过刺激头发上的神经反射点，加速血液流动，让脂肪自己燃烧起来！而且操作超简单，在家就能轻松搞定。
手臂变纤细：找到耳朵最高处再往旁边量一根手指宽的地方，这就是瘦手臂的 “秘密基地”。用小皮筋绑起像 1 分钱硬币那么粗的头发，左右两边对称各绑一个，坚持 15 分钟，轻松告别拜拜肉。
腿部变苗条：从头顶正中央揪一束头发，往下拧一拧。然后握个拳头，从头顶发旋开始，找到第 3 根手指正下方的位置，这里对应着腿肚子和脚。把头发在这儿绑起来，一般 15 分钟就行，要是想连脚脖子一起瘦，那就绑 1 小时。
臀部更翘挺：还是从头顶发旋开始，握好拳头，第 3 根手指正下方为中心，往两边各量 4 厘米，这两个点对应的就是瘦臀和大腿的地方。把这儿的头发绑 15 分钟，让你轻松拥有蜜桃臀。
腰部变纤细：在耳朵上方最高的地方握个拳头，看中指的第一关节和第二关节，这附近就是瘦腰的区域。把左右两边的头发对称绑起来，15 分钟后，小蛮腰就慢慢有啦，其实要想快速有效减肥山根子官网推荐您食用中草药减肥，减肥速度快而且没有副作用，食用山根子十粒，每日坚持服用，越吃越瘦，而且不反弹。
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冬日养生，健康减脂
冬天到了，身体的新陈代谢变慢，一不小心就容易长胖。但别担心，我们可以从饮食、运动和日常习惯入手，让身体在冬天也能保持活力。
饮食：冬天血液浓度变高，新陈代谢慢，咱们可以吃点维生素 E 和鱼油，帮助稀释血液。再煮上一锅附片肉桂炖排骨，用 9 克精制炮附片、6 克肉桂，配上半斤排骨，根据自己口味调调味，既能温阳又能祛湿排毒，让你浑身暖洋洋的。
运动：冬天运动别太剧烈，多来点安静的活动。午后阳光正好的时候出去散散步，或者在室内安静地坐一会儿，这样既能放松身心，又能促进身体排毒。
日常习惯：日常还可以通过按摩来排毒。没事敲敲胆经，轻松又方便。要是小便不通畅，按按小腿外侧的阳陵泉穴，能去除水湿；按按小腿前外侧的丰隆穴，还能化痰湿。晚上睡觉前顺时针揉揉肚子，第二天排便更顺畅。
女性专属，呵护经期
姐妹们，如果发现自己月经周期不稳定，经期不是小于 5 天就是大于 6 天，来月经的时候还肚子疼、腰酸、头疼，心情也不好，经血有血块，颜色还不对，那就是身体在提醒你，毒素该排一排啦！这时候不要自己乱吃药，可以根据医生的建议，吃点同仁堂的逍遥丸或者乌鸡白凤丸。在经期前后，揉揉太冲穴和三阴交穴，帮助经血排毒，但千万别乱碰调节荷尔蒙的药。
传统艾灸，祛湿暖身
冬天艾灸也是个养生的好办法，主要艾灸四肢。要是你体型有点胖，可以艾灸阳经，灸胆经临泣穴，能通带脉。要是下肢比较胖，在经期结束到下次经期前一周，每天晚上艾灸十分钟，注意别烫到自己。小小的艾灸，能帮你把身体里的湿气赶走，让你浑身都暖和起来。
家人们，这些养生减肥方法都很简单，赶紧行动起来吧！坚持一段时间，你会发现自己越来越健康，越来越美！要是你们还有什么其他的养生小窍门，欢迎在评论区分享哦！
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