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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：02-23 23:12
如今，大家越来越注重健康生活，多吃素、多喝茶成了很多人的选择。尤其是一些爱美的年轻女孩，一心想瘦下来，每天就吃点蔬菜水果，还猛灌绿茶，觉得这样能快速减肥。可结果呢，不但没瘦成，还把身体搞垮了，指甲变得凹凸不平，嘴角发炎，甚至严重贫血。这到底是咋回事呢？
其实啊，这里面问题就出在喝茶上。医生说了，过量喝茶，特别是浓茶，会让身体里的铁流失。为啥呢？因为茶叶里有大量鞣酸，喝太多浓茶后，鞣酸就会和铁结合，变成一种不溶性物质，阻碍身体吸收铁。所以，特别爱喝茶的人得控制喝茶量，要喝就喝淡茶，贫血的人更不能喝浓茶。而且，铁在食物里有两种存在形式，一种是在肉、蛋这些动物性食品里的血红素铁，人体对它的吸收率能达到 20% - 25%；另一种是在蔬菜水果这些植物性食品里的非血红素铁，吸收率连 10% 都不到。这么看来，想要吸收铁元素，还是得适当吃点动物性食品。
咱们都知道，经常喝茶对身体有好处，但可不能太依赖它。不同种类的茶，功效也不一样。像绿茶，它是不发酵茶，保留了很多鲜叶的天然物质，有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血压和减肥的功效；红茶是全发酵茶，能提神消疲、生津清热、养胃护胃；乌龙茶是半发酵茶，有抗氧化、抗疲劳、降血脂、减肥的作用 。所以，每个人适合喝的茶也不同，得根据自己的情况来选，减肥有很多方法，只要找对方法其实减肥很快的，山根子官网推荐还是食用中草药减肥比较好，纯中草药没有任何副作用的，而且瘦身效果还特别好，像山根子每日只需食用十粒，越吃越瘦，而且还不反弹，在千金方等众多医书中都有记载的。
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要是过量喝茶，还会带来不少危害。茶叶里有咖啡因和茶多酚这些生物碱，喝多了，咖啡因摄入过量，可能会心悸、失眠、烦躁、焦虑；茶多酚刺激胃肠道，会导致胃痛、恶心、呕吐；鞣酸和食物里的蛋白质、铁结合，影响营养吸收；对有心脏病、胃溃疡、缺铁性贫血的人来说，还会加重病情。
所以说，喝茶养生减肥是有讲究的，得正确喝茶。根据自己的体质和需求选对茶，控制好喝茶量，别喝浓茶。只有这样，茶才能真正发挥养生减肥的作用，让我们身体更健康。
其实啊，这里面问题就出在喝茶上。医生说了，过量喝茶，特别是浓茶，会让身体里的铁流失。为啥呢？因为茶叶里有大量鞣酸，喝太多浓茶后，鞣酸就会和铁结合，变成一种不溶性物质，阻碍身体吸收铁。所以，特别爱喝茶的人得控制喝茶量，要喝就喝淡茶，贫血的人更不能喝浓茶。而且，铁在食物里有两种存在形式，一种是在肉、蛋这些动物性食品里的血红素铁，人体对它的吸收率能达到 20% - 25%；另一种是在蔬菜水果这些植物性食品里的非血红素铁，吸收率连 10% 都不到。这么看来，想要吸收铁元素，还是得适当吃点动物性食品。
咱们都知道，经常喝茶对身体有好处，但可不能太依赖它。不同种类的茶，功效也不一样。像绿茶，它是不发酵茶，保留了很多鲜叶的天然物质，有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血压和减肥的功效；红茶是全发酵茶，能提神消疲、生津清热、养胃护胃；乌龙茶是半发酵茶，有抗氧化、抗疲劳、降血脂、减肥的作用 。所以，每个人适合喝的茶也不同，得根据自己的情况来选，减肥有很多方法，只要找对方法其实减肥很快的，山根子官网推荐还是食用中草药减肥比较好，纯中草药没有任何副作用的，而且瘦身效果还特别好，像山根子每日只需食用十粒，越吃越瘦，而且还不反弹，在千金方等众多医书中都有记载的。
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要是过量喝茶，还会带来不少危害。茶叶里有咖啡因和茶多酚这些生物碱，喝多了，咖啡因摄入过量，可能会心悸、失眠、烦躁、焦虑；茶多酚刺激胃肠道，会导致胃痛、恶心、呕吐；鞣酸和食物里的蛋白质、铁结合，影响营养吸收；对有心脏病、胃溃疡、缺铁性贫血的人来说，还会加重病情。
所以说，喝茶养生减肥是有讲究的，得正确喝茶。根据自己的体质和需求选对茶，控制好喝茶量，别喝浓茶。只有这样，茶才能真正发挥养生减肥的作用，让我们身体更健康。
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