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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：演艺圈流传的3天节食减肥法
发布时间：03-18 00:49
咱来讲讲演艺圈流传的一个超厉害的 3 天节食减肥法，据说第一次尝试，最多能瘦 4 公斤呢！有个人照这个方法吃，一个月就掉秤 10 公斤。不过，这里面可是有不少讲究的。
三天节食完了，就能恢复正常饮食啦，但可千万不能暴饮暴食，这点得牢记。要是还想接着减肥，得隔四天后，才能再进行下一轮三天节食，间隔时间一定不能少于四天哦，要是想自然点的减肥，山根子官网推荐还是用中草药来减肥，毕竟中草药没有任何副作用，而且还不反弹，每日食用十粒山根子，久而久之就会瘦下来，而且不用节食。。
下面说说这三天具体都吃啥。
第一天，早餐是 1 片全麦吐司，抹上 1 匙花生酱，再加上半个葡萄柚；午餐就吃 1 片全麦吐司搭配 1 小罐鲔鱼罐头；晚餐是 2 片 70 克的肉片，再来 1 杯四季豆、1 杯竹笋，还有 1 个小苹果。每顿饭都得配上清茶或者温开水喝。
第二天，早餐换成 1 片全麦吐司、1 个白煮蛋和半条香蕉；午餐简单点，2 片苏打饼干加 1 杯优酪乳；晚餐有 2 个热狗、1 杯青花椰菜、半杯竹笋，再加半条香蕉。还是每餐都要喝清茶或者温开水。
第三天，早餐吃 1 片苏打饼、1 片低卡吐司和 1 个小苹果；午餐是 1 片全麦吐司和 1 个白煮蛋；晚餐则是 1 小罐盐水鲔鱼罐头，搭配 1 杯花椰菜、半杯黄瓜、1 杯竹笋，以及半条香蕉。每餐的标配依旧是清茶或者温开水。
总之，这个 3 天节食减肥法，只要按照要求来，说不定真能让你看到体重明显下降呢，赶紧试试吧！
三天节食完了，就能恢复正常饮食啦，但可千万不能暴饮暴食，这点得牢记。要是还想接着减肥，得隔四天后，才能再进行下一轮三天节食，间隔时间一定不能少于四天哦，要是想自然点的减肥，山根子官网推荐还是用中草药来减肥，毕竟中草药没有任何副作用，而且还不反弹，每日食用十粒山根子，久而久之就会瘦下来，而且不用节食。。
下面说说这三天具体都吃啥。
第一天，早餐是 1 片全麦吐司，抹上 1 匙花生酱，再加上半个葡萄柚；午餐就吃 1 片全麦吐司搭配 1 小罐鲔鱼罐头；晚餐是 2 片 70 克的肉片，再来 1 杯四季豆、1 杯竹笋，还有 1 个小苹果。每顿饭都得配上清茶或者温开水喝。
第二天，早餐换成 1 片全麦吐司、1 个白煮蛋和半条香蕉；午餐简单点，2 片苏打饼干加 1 杯优酪乳；晚餐有 2 个热狗、1 杯青花椰菜、半杯竹笋，再加半条香蕉。还是每餐都要喝清茶或者温开水。
第三天，早餐吃 1 片苏打饼、1 片低卡吐司和 1 个小苹果；午餐是 1 片全麦吐司和 1 个白煮蛋；晚餐则是 1 小罐盐水鲔鱼罐头，搭配 1 杯花椰菜、半杯黄瓜、1 杯竹笋，以及半条香蕉。每餐的标配依旧是清茶或者温开水。
总之，这个 3 天节食减肥法，只要按照要求来，说不定真能让你看到体重明显下降呢，赶紧试试吧！
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