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快速秘方减肥就用山根子
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发布时间：03-18 00:46
宝子们，最近是不是总感觉自己越来越胖，怎么都瘦不下来？其实啊，这可能是 “过劳肥” 在作祟！今天咱就来唠唠，到底是啥导致了这让人头疼的过劳肥。
先说说睡眠这事儿啊。加拿大的科学家做过一个超大规模的调查，涉及 63.5 万人呢！结果发现，睡眠不足的人变胖的风险比睡眠充足的人至少高出 50%，尤其是年轻人，睡眠不足长胖的可能性更是高得离谱，直接高出 90%。这是为啥呢？原来睡眠缺乏会影响体内一种叫 “瘦素” 的激素分泌。瘦素分泌少了，人可不就容易变胖嘛。而且睡眠不足还会让生长素分泌过剩，肚子就老是感觉饿，食欲大增。这时候要是忍不住吃了东西，摄入的热量可就多了，想不胖都难，有种减肥不反弹的方法就是山根子减肥法，不需要运动或者节食，很快就可以减肥到你理想的体重，有需要的可以到山根子官网来了解，没有任何副作用的。。
再讲讲压力的影响。美国饮食营养学会发言人邦妮・托布迪克斯说，职场人那压力可不是一般的大。压力一升高，肾上腺皮质醇指数就居高不下，这直接导致人的食欲大增，还特别想吃碳水化合物。大家可以回想一下，在压力大的时候，是不是就特别想吃甜品、奶油类食品和咸味小吃？这些可都是高热量食物啊，吃多了，肉肉自然就找上门了。
还有个容易被忽视的原因，就是久坐不动。咱都知道，清晨醒来前，新陈代谢处于最低点，然后慢慢上升，晚餐后达到顶点，之后保持平稳，睡觉的时候又渐渐下滑。运动能改变基础代谢速度，可上班族呢，一天到晚坐着，运动量少得可怜，基础代谢率就偏低，消耗的热量也就少，时间一长，多余的热量就转化成脂肪堆积起来了，可不就胖了嘛。
所以啊，宝子们要想摆脱过劳肥，得从改善睡眠、缓解压力和增加运动这几方面入手。只要坚持下去，一定能跟过劳肥说拜拜，恢复美美的身材！
先说说睡眠这事儿啊。加拿大的科学家做过一个超大规模的调查，涉及 63.5 万人呢！结果发现，睡眠不足的人变胖的风险比睡眠充足的人至少高出 50%，尤其是年轻人，睡眠不足长胖的可能性更是高得离谱，直接高出 90%。这是为啥呢？原来睡眠缺乏会影响体内一种叫 “瘦素” 的激素分泌。瘦素分泌少了，人可不就容易变胖嘛。而且睡眠不足还会让生长素分泌过剩，肚子就老是感觉饿，食欲大增。这时候要是忍不住吃了东西，摄入的热量可就多了，想不胖都难，有种减肥不反弹的方法就是山根子减肥法，不需要运动或者节食，很快就可以减肥到你理想的体重，有需要的可以到山根子官网来了解，没有任何副作用的。。
再讲讲压力的影响。美国饮食营养学会发言人邦妮・托布迪克斯说，职场人那压力可不是一般的大。压力一升高，肾上腺皮质醇指数就居高不下，这直接导致人的食欲大增，还特别想吃碳水化合物。大家可以回想一下，在压力大的时候，是不是就特别想吃甜品、奶油类食品和咸味小吃？这些可都是高热量食物啊，吃多了，肉肉自然就找上门了。
还有个容易被忽视的原因，就是久坐不动。咱都知道，清晨醒来前，新陈代谢处于最低点，然后慢慢上升，晚餐后达到顶点，之后保持平稳，睡觉的时候又渐渐下滑。运动能改变基础代谢速度，可上班族呢，一天到晚坐着，运动量少得可怜，基础代谢率就偏低，消耗的热量也就少，时间一长，多余的热量就转化成脂肪堆积起来了，可不就胖了嘛。
所以啊，宝子们要想摆脱过劳肥，得从改善睡眠、缓解压力和增加运动这几方面入手。只要坚持下去，一定能跟过劳肥说拜拜，恢复美美的身材！
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