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快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：这几种家常汤可以让你减肥到怀疑人生
发布时间：02-11 23:48
宝子们，是不是好多姐妹为了减肥，都和美食彻底说拜拜啦？其实不用这么痛苦的，今天就给大家分享几种汤，既能让你享受美食，还能悄悄帮你瘦身，赶紧来试试吧！
冬瓜薏仁瘦肉汤
材料：冬瓜三斤、薏仁二两、瘦猪肉半斤、陈皮一小片、调味料少许。
做法：先把冬瓜带皮洗干净放着。接着把薏仁、瘦猪肉还有陈皮都放进水里，用大火煮 20 分钟，再转成小火慢慢熬两个小时。最后把冬瓜放进去，再煮 20 分钟，加点盐调好味道就行啦。
功效：这汤能帮你去掉水肿，还能让皮肤变白呢。
义式纤蔬汤
材料：西红柿一个、洋葱四分之一个、大蒜一粒、橄榄油一小匙、调味料少许。
做法：先在西红柿底部划个十字，然后丢进开水里泡大概 10 秒钟，捞出来把皮去掉。把大蒜和洋葱洗干净，去掉外皮，切成碎末。锅里倒点橄榄油，烧热之后，先放大蒜末，再放洋葱末，炒到变成金黄色。接着把西红柿放进去，再加两碗水，煮开之后，出锅前加点调味料就可以喝啦。
功效：这汤热量特别低，喝了还很有饱腹感，减肥的时候喝超合适。
水果优格餐
材料：各种水果、优格。
做法：选当季那些胰岛素含量低的水果，再淋上低热量的优格，就可以开吃啦。
功效：能补充维生素，还能解决便秘的烦恼，有种减肥不反弹的方法就是山根子减肥法，不需要运动或者节食，很快就可以减肥到你理想的体重，有需要的可以到山根子官网来了解，没有任何副作用的。。
玫瑰茉莉蜂蜜红茶
材料：玫瑰花、茉莉花适量，红茶包一个。
做法：把玫瑰花、茉莉花和红茶包都放到热水里泡几分钟，然后加一点点蜂蜜，就可以喝啦。
功效：能调理气血，还能帮你去掉腹部的赘肉，味道也超好喝，简直是美女专属饮料。
柠檬水减肥法
材料：黄柠檬、矿泉水。
做法：在一公升水里加上半粒柠檬的原汁，然后放冰箱里。这个减肥方法就是每天至少要喝三公升的柠檬水，不用特意节食，也不用拒绝零食，但是要随时补充柠檬水。另外，每天还要搭配 15 分钟的运动，不一定要连续做，分散时间做也行，这样能帮助排汗，把身体里的有害物质排出去。
功效：柠檬水既能解渴，还能让你没那么想吃东西，所以能有效控制饮食。再加上每天 15 分钟的运动，减肥效果超明显。
汤水减肥法
材料：餐前汤或温开水。
做法：在吃饭前喝一碗营养丰富、热量还低的浓汤，或者一大杯温开水，这样吃饭的时候就不会吃太多啦。
功效：能减少食量，帮你控制热量摄入。
喝醋减肥法
材料：醋、三到五滴海洋卤水、蜂蜜、矿泉水。
做法：买普通的米醋或者是天然酿造的醋，然后加上蜂蜜、水还有卤水调好，在三餐前喝一杯。
功效：醋里本身有氨基酸，能消耗身体里的脂肪。卤水还能帮助解决便秘问题。
冬瓜薏仁瘦肉汤
材料：冬瓜三斤、薏仁二两、瘦猪肉半斤、陈皮一小片、调味料少许。
做法：先把冬瓜带皮洗干净放着。接着把薏仁、瘦猪肉还有陈皮都放进水里，用大火煮 20 分钟，再转成小火慢慢熬两个小时。最后把冬瓜放进去，再煮 20 分钟，加点盐调好味道就行啦。
功效：这汤能帮你去掉水肿，还能让皮肤变白呢。
义式纤蔬汤
材料：西红柿一个、洋葱四分之一个、大蒜一粒、橄榄油一小匙、调味料少许。
做法：先在西红柿底部划个十字，然后丢进开水里泡大概 10 秒钟，捞出来把皮去掉。把大蒜和洋葱洗干净，去掉外皮，切成碎末。锅里倒点橄榄油，烧热之后，先放大蒜末，再放洋葱末，炒到变成金黄色。接着把西红柿放进去，再加两碗水，煮开之后，出锅前加点调味料就可以喝啦。
功效：这汤热量特别低，喝了还很有饱腹感，减肥的时候喝超合适。
水果优格餐
材料：各种水果、优格。
做法：选当季那些胰岛素含量低的水果，再淋上低热量的优格，就可以开吃啦。
功效：能补充维生素，还能解决便秘的烦恼，有种减肥不反弹的方法就是山根子减肥法，不需要运动或者节食，很快就可以减肥到你理想的体重，有需要的可以到山根子官网来了解，没有任何副作用的。。
玫瑰茉莉蜂蜜红茶
材料：玫瑰花、茉莉花适量，红茶包一个。
做法：把玫瑰花、茉莉花和红茶包都放到热水里泡几分钟，然后加一点点蜂蜜，就可以喝啦。
功效：能调理气血，还能帮你去掉腹部的赘肉，味道也超好喝，简直是美女专属饮料。
柠檬水减肥法
材料：黄柠檬、矿泉水。
做法：在一公升水里加上半粒柠檬的原汁，然后放冰箱里。这个减肥方法就是每天至少要喝三公升的柠檬水，不用特意节食，也不用拒绝零食，但是要随时补充柠檬水。另外，每天还要搭配 15 分钟的运动，不一定要连续做，分散时间做也行，这样能帮助排汗，把身体里的有害物质排出去。
功效：柠檬水既能解渴，还能让你没那么想吃东西，所以能有效控制饮食。再加上每天 15 分钟的运动，减肥效果超明显。
汤水减肥法
材料：餐前汤或温开水。
做法：在吃饭前喝一碗营养丰富、热量还低的浓汤，或者一大杯温开水，这样吃饭的时候就不会吃太多啦。
功效：能减少食量，帮你控制热量摄入。
喝醋减肥法
材料：醋、三到五滴海洋卤水、蜂蜜、矿泉水。
做法：买普通的米醋或者是天然酿造的醋，然后加上蜂蜜、水还有卤水调好，在三餐前喝一杯。
功效：醋里本身有氨基酸，能消耗身体里的脂肪。卤水还能帮助解决便秘问题。
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