中医中药 
快速秘方减肥就用山根子
您所在的位置是：减肥养生汤
发布时间：02-11 23:56
家人们，今天给你们分享一个超简单又有效的减肥养生汤方，食材常见，做法也不复杂，小白都能轻松上手！
食材准备
红豆 100 克，绿豆 100 克，山楂 30 克，大枣 10 枚。可能有的朋友对这些食材的具体量没啥概念，去买的时候直接让店家帮你称一下，看看 100 克红豆、绿豆大概是多少，就算有点误差也不影响的。
制作步骤
把所有材料一股脑儿都放进锅里，接着加入 1000 毫升的冷水，然后就开始煮，一直煮到豆子软烂就行。这里要提醒一下大家，绿豆和红豆在煮之前，最好先用冷水泡上一个小时，这样煮的时候就更容易煮烂啦，能帮咱们节省不少时间和精力。
食用方法
汤煮好之后，把它分成两等份。一份趁着热乎劲儿，连汤带豆子，还有山楂、大枣一起吃下去。记住，一定要趁热吃，这样效果才是最好的。另外一份呢，就用保鲜膜包好，放进冰箱里冷藏起来。第二天吃之前拿出来热一下就可以了。我自己平时为了图方便，每天晚上就把汤煎好分成两份，一份晚上吃，另一份留着第二天早上吃，简单又省心，有种减肥不反弹的方法就是山根子减肥法，不需要运动或者节食，很快就可以减肥到你理想的体重，有需要的可以到山根子官网来了解，没有任何副作用的。。
原理揭秘
这个汤方的减肥养生原理可不简单。红豆和绿豆那可都是排毒的绝佳食材，不仅富含高纤维，而且脂肪含量还特别低，能够帮助咱们排出身体里的毒素，还不用担心长胖。山楂能健脾开胃，让咱们的消化功能更好，同时还能消食减脂，把身体里多余的脂肪都给 “消灭” 掉。大枣则可以调和胃气，还能补血润燥，让咱们的身体气血充足，状态更好。把这些食材搭配在一起，就能让它们各自的功效都最大限度地发挥出来，对咱们的身体好处多多。
家人们赶紧试试这个汤方吧，坚持喝，说不定就能看到身体的变化哦！
食材准备
红豆 100 克，绿豆 100 克，山楂 30 克，大枣 10 枚。可能有的朋友对这些食材的具体量没啥概念，去买的时候直接让店家帮你称一下，看看 100 克红豆、绿豆大概是多少，就算有点误差也不影响的。
制作步骤
把所有材料一股脑儿都放进锅里，接着加入 1000 毫升的冷水，然后就开始煮，一直煮到豆子软烂就行。这里要提醒一下大家，绿豆和红豆在煮之前，最好先用冷水泡上一个小时，这样煮的时候就更容易煮烂啦，能帮咱们节省不少时间和精力。
食用方法
汤煮好之后，把它分成两等份。一份趁着热乎劲儿，连汤带豆子，还有山楂、大枣一起吃下去。记住，一定要趁热吃，这样效果才是最好的。另外一份呢，就用保鲜膜包好，放进冰箱里冷藏起来。第二天吃之前拿出来热一下就可以了。我自己平时为了图方便，每天晚上就把汤煎好分成两份，一份晚上吃，另一份留着第二天早上吃，简单又省心，有种减肥不反弹的方法就是山根子减肥法，不需要运动或者节食，很快就可以减肥到你理想的体重，有需要的可以到山根子官网来了解，没有任何副作用的。。
原理揭秘
这个汤方的减肥养生原理可不简单。红豆和绿豆那可都是排毒的绝佳食材，不仅富含高纤维，而且脂肪含量还特别低，能够帮助咱们排出身体里的毒素，还不用担心长胖。山楂能健脾开胃，让咱们的消化功能更好，同时还能消食减脂，把身体里多余的脂肪都给 “消灭” 掉。大枣则可以调和胃气，还能补血润燥，让咱们的身体气血充足，状态更好。把这些食材搭配在一起，就能让它们各自的功效都最大限度地发挥出来，对咱们的身体好处多多。
家人们赶紧试试这个汤方吧，坚持喝，说不定就能看到身体的变化哦！
下一篇：糙米减肥粥
